امر ياتيني مرة كل شهر و هو اني احيانا قبل ان استيقظ من نومي اشعر باني اموت و راسي يؤلمني بقوة مع الم شد في الرقبة و استيقظ و انا مفزوع و اتنفس بسرعة هل هذا شلل النوم (في الحلم)

تكرار هذا الامر يتطلب اجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب النفسي ثم التشخيص

اشعر ان عقلي انطفأ فلم يعد يقوم بشيء كما في السابق لا اعرف نفسي و منفصل عن شخصيتي و مشاعري و لا اقدر على التواصل الاجتماعي ما تفسير حالتي و ما علاجها ان امكن

يبدو أنك تعاني من مشاعر تبدد الشخصية وفقدان الاتصال بالمشاعر. هذه الحالة قد تكون نتيجة التوتر الشديد، الاكتئاب، أو القلق. من المهم أن تعرف أن هذه الأعراض ليست نادرة، ويمكن أن يشعر بها العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة. إليك بعض التفسيرات لهذه الحالة:قد يؤدي الضغط النفسي المستمر إلى مشاعر الانفصال عن الذات.يمكن أن يؤثر الاكتئاب على كيفية شعورك وتفاعلك مع العالم.بعض التجارب الحياتية الصعبة قد تؤدي إلى الشعور بالإنفصال أو التشتت.التحدث مع معالج نفسي يمكن أن يساعدك في فهم مشاعرك والعمل على استعادة التواصل مع نفسك.

أنا السائلة عن ارتعاشات زوجي اثناء النوم و طلبتم مني أن أحدد سنه هو في السادس والعشرين و كثيرا ما يعاني بصداع في رأسه ولا يشرب أي أدوية مع العلم أن هذه الحالة يعاني منها منذ الصغر فما السبب في هذا؟

ننصح بعمل بعض الفحوصات للجهاز العصبي خاصة تخطيط الدماغ، وفحص الرنين المغنطيسي، فإذا كانت الفحوصات تشير إلى حالة معينة سيوصف له العلاج المناسب ويعود إلى حالته الطبيعية، أما اذا كانت جميع الفحوصات سليمة فيتوجب عرضه عل اخصائي نفسية لتشخيص الإضطراب الذهني ومن ثم علاجه.

السلام عليكم دكتور رغم انني نشيط و ذو حركة لكن كل ليلة اشعر بنعاس انام لمدة نصف ساعة تقريبا ثم استيقظ و يصيبني ارق لاكثر من ساعتين ثم انام واستيقظ صباحا دون ان اكتفي من النوم هذه الحالة متكرر لدي لاكثر من اسبوعين

الطول؟الوزن؟التدخين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة والإقلاع عن التدخين أولا

انا مخطوبة لشخص احبه منذ خمس سنوات لكن في ليلة اتاني وسواس ان كنت مازلت احبه ام لا و من هناك بدأت القصة ابكي ليلا و نهارا حتى عند التعبير عن مشاعري ياتيني شيء في راسي يقول انت تكذبين و اتركيه لم اعد احس بالحب او اعرف معناه فقدت شخصيتي التي كانت قبل الوسواس احيانا عندما اكلمه اشعر بالضيق ما تفسير هذا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لا اكف عن رؤية الكوابيس و ما يجعلني اتاثر بها كثيرا هو انني حين استيقظ اجد نفسي في نفس الوضعية التي كنت بها في الكابوس.. فما تفسير هذا و اريد ان اعرف ايضا ما هو الجاثوم او شلل النوم علما و ان هده الحالة تاتيني تقريبا كل ليلة

Q: ما هو شلل النوم او الجاثوم

شلل النوم (و يسمي الجاثوم و تعنى لغويا: الكَابُوُس, من جثم أى ضغط وأثقل عليه) هو اضطراب للنوم يسبب مؤقتا عدم القدرة على التحرك و الكلام أو رد فعل، إما في النوم أو اليقظة. إنها حالة انتقالية بين اليقظة والنوم، تتميز بارتخاء كامل للعضلات. غالبا ما يترافق مع هلوسات مرعبة يكون الشخص غير قادر على التفاعل معها بسبب الشلل (مثل وجود متسلل في الغرفة)، و أحاسيس البدنية (مثل تيار قوي يمر عبر الجزء العلوي من الجسم). توجد فرضية تبرره و هى تعطل مرحلة النوم الريمى REM، الذي يسبب عادة ارتخاء العضلات الكامل لمنع الأشخاص الذين ينامون من التصرف بدافع أحلامهم. لقد تم ربط شلل النوم باضطرابات مثل الخدار narcolepsy.

Q: عندي تقلب في النوم مع رؤية الكوابيس ما هو السبب

نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني بشده من الجاثوم او ما يسمى شلل النوم يتكرر تقريبا شبه يوميا وخاصه اذا نمت في النهار ارجو مساعدتي للتخلص منه وشكرا

بسيطه اخي هناك بعض العلاجات والتوجيهات التي تساعدك على التخلص من تلك الحالات سلامتك راجعي الاستشاري السلوكي والدوائي

Q: ما هو الجاثوم ؟ وهل يكون الانسان واعيا عندما تأتيه هذه الحالة ؟

ما هو الدافع من سؤالك

Q: اعاني من السرحان و الشرود الدهني الدائمان ولا اعرف الاسبات التي ادت بي الى هده الحال كما ارجو المساعدة بتقديم الحلول ةتشخيص هده الحالة وهل هو مرض نفسي

تحتاجين الى تنظيم نمط حياتك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس والتعامل مع الضغوط النفسية فان لم تتحسن راجع معالج نفسي بالقرب منك وان تقرر ان لديك تشخيص لمرض نفسي فذلك يحتاج الى متابعة المعالج القريب منك ولكنك مبدئيا تحتاج الى تبني التفاؤل والتفكير الايجابي والى الاسترخاء والتدرب على التمرينات التي ذكرتها لك بداية تمنياتي بالتوفيق

19 ديسمبر 2012

1110

لا اكف عن رؤية الكوابيس و ما يجعلني اتاثر بها كثيرا هو انني حين استيقظ اجد نفسي في نفس الوضعية التي كنت بها في الكابوس.. فما تفسير هذا و اريد ان اعرف ايضا ما هو الجاثوم او شلل النوم علما و ان هده الحالة تاتيني تقريبا كل ليلة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الكوابيس والأحلام المزعجة عادة تحدث بعد الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام لا سيما الوجبات الثقيلة , لذلك ننصحك بالنوم والمعدة خفيفة مع عدم تناول العصائر والسوائل بعد الوجبات الغذائية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 ديسمبر 2012