لاأستطيع اخذ نفس عميق وهذا الموضوع مسبب لي قلق وتوتر غير طبيعي وقرأت عنه في الانترنت والغالبيه يقولون ان ضيق التنفس يأتي من القلق والتوتر النفسي ف ماذا افعل جزاكم الله خيرا

تراجع طبيب نفسي للتقييم والعلاج ومن الان لا تجرب نفسك بمحاولة أخذ نفس عميق

السلام عليكم عمري 24 سنة وزني 70 اعني من دوخة وخوف وتوتر شديد لدرجة اني لا اخرج من المنزل تاتيني وساوس كثيرة وخوف من الموت عملت تخطيط قلب و فحص دم ونتيجة سليمة كيف اعالج الهلع

كما قلت ان هذه نوبات الهلع، وهي من اضطرابات القلق التي تؤدي الى ان يصبح المريض حبيس البيت وخاصة عند النساء. عليك بطلب العلاج عند الأطباء النفسانيين وستجد الفائدة إن شاء الله.

عمري ٢٥ سنه كنت اعاني من نوبات خوف والان لم تعد فيني نوبات خوف ولكن فيني اكتئاب وقلق وتوتر كم الجرعه المناسبه من سيبرالكس وهل تضر الرضاعه

يجب مراجعة الطبيب فيما يخص الدواء لتقييم الحالة، كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

اعاني من ضيق تنفس وخفقان مستمر عند الوقوف

Q: قلق وخوف رجفة داخيلية ضيق في التنفس عند ركوب السيارة خوف من الموت

هذه أعراض قلق وفوبيا.. يلزمها علاج سلوكي

Q: اخي يعاني قلق وتوتر شديد وخمول وكسل ميل للعزله والانطواء ووسواس قهري اوصله للالحاد وتنهيده في الصدر تشبه ضيق التنفس بشكل مستمر وقليل الكلام والتعبير ويخاف حتى الذهاب للطبيب

لابد من الذهاب للدكتور للتقيم النفسي والعلاج المناسب

Q: اعاني من ضيق التنفس ويزداد سوءا عند التفكير بيه كيف اعالجه من العلم اني شخص متوتر وقلق كيف اعالجه دون الذهاب للدكتور النفسي ارجو الرد وشكرا

يجب معرفة الأسباب التي تسبب لك القلق والتوتر ومعالجتها، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين والضغوطات اليومية، ممارسة الرياضة وتقنيات الإسترخاء، تجنب التركيز على طريقة التنفس. ومن الأفضل المتابعة مع معالج نفسي من خلال بضع جلسات يمكن معالجة الأسباب النفسية الأساسية التي تسبب ضيق التنفس والشعور بالتحسن التدريجي

Q: قلق اثناء النوم وارتعاب شديد والخوف من النوم بكثره وتوتر طوال اليوم هل هذا طبيعي ام يعتبر اظطرابات

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء

Q: هل القولون يحدث نوبات هلع ام نوبات الهلع والخوف تسبب القولون العصبي وهل كثرة هاذه الأمور تعمل مشكله عصبيه ؟ هل اخذ الليبراكس يعتبر مهدء عصبي يمكن الاعتماد عليه

يجب أن يكون سؤال واحد فقط واضح

Q: اعاني من توتر والخفقان وضيق اذا شرب كابتشينو او اي مشروب ساخن غير القهوه العربي المشكله فجاه ياتي شعور بالموت شعور بالضيق قلق لازلت اعاني ولا استطيع تخلص من ذا شعور

نوقف التدخين أولًا ثم نمنع المشروبت الساخنة وربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتن معالتدريب على الاسترخاء والتركيز..

Q: اغماء يستمر لعدة ثواني وتوتر عند الغضب وخوف مصحوب بالبكاء وضيق التنفس

العلاج النفسي مع التدريب على ضبط النفس والتركيز والاسترخاء وتقليل الغضب إلى الصفر

29 سبتمبر 2023

626

فيني قلق وتوتر وخوف شديد ولا اعرف اذا من اعراضه هو الضيق التنفس والخفقان ام لا وهل يعتبر من نوبات الهلع ؟ لان ضيق التنفس والخفقان مستمر وهل اعالجه بالطب النفسي ام دكتور قلب ؟