السلام عليكم انا شاب أعاني من الأرق لأكثر من ثلاث سنوات مع تفكير شديد و غير متوقف .. و اذا حاولت النوم تواجهني الأفكار و الهلوسات و أجد نفسي قد نمت لكنني لا أشعر بذلك لأن طيلة مدة نومي كانت عبارة عن هلوسات و أفكار ما قبل النوم ..أرجو التفهم لم أعرف كيفية التعبير عن الحالة ؛أتمنى إجابة في أقرب وقت

قد تكون أسباب الأرق نفسية والتفكير الزائد، يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الأرق

لي كم اسبوع يجيني قلق وخوف وتفكير افكر فحاجات ما ودي افكر فيها او اذكرها وفكل مرا اترك التلفون ابي انام يزيد نبضي واتوتر واخاف وافكر كثير اقعد ساعات احاول انام وما ارتاح اعاني عشان انام يجيني ارق واخاف من فكرة النوم واذا نمت انام ساعات طويله وكوابيس ومرات اسمع اصوات تناديني بس مافي احد مو عارفه ليه

سلامتك. معظم هذه الأعراض تتماشى وأعراض التوتر النقسي. قد تكون عابره لظرف ما وبخاصه في فئتك العمريه هذه. ولكن ان استمرت وهي مؤثره سلبيا على مجرى حياتك فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي لأخذ المزيد من التفصيلات الهامه واستثناء الأسباب العضويه والوصول لتشخيص وتقديم المساعده والمعالجه المناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

بعض الأوقات اكون في شغل يحتاج مجهود بدني يجيني ضيق تنفس والم خفيف في الصدر ودقات القلب تصبح أسرع واقدر اسمعها اضطر اوقف الشغل لان حتى اذا حاولت اوقف اشوف انه ينقطع التنفس

يجب المتابعة المتابعة مع طبيب والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم .. انا يجيني توتر مو طبيعي اذا خرجت مكان عام طول مو انا برا يجيني خوف انو بتصير مشكله واذا انه صارت مشكله انا كيف بدافع عن نفسي وجسمي ضعيف كذا واذا جلست البيت

تحتاج إلى علااتج نفسي من الفوبيا .. الخوف غير المبرر

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

الم في الراس و هلوسات بصرية و سمعية

Q: احيانا يجيني نوبة قلق من عندم النوم !

أفضل منوم طبيعي هوالاستيقاظ المبكروالانهماك من الفجر إلى العشاء في أنشطة رياضية واجتماعية وعملية ودراسية وأسريةوالنوم فقط بعد العِشاء والعَشاء

Q: ارى هلوسات بصرية مصحوبة بالام في البطن و الشعور بالغثيان و الاختناق.

هذا يتطلب اجراء فحوصات وتقييم الطبيب النفساني

Q: سلام اريد السؤال عن التكلم اثناء النوم فانا غالبا اصرخ و اتحدث كتثيرا و شكرا

هذه ظاهره لا خطوره منها اما اذا أصبحت مزعجه لمن حولك فلا بد من علاجها من قبل طبيب نفساني

Q: في الليل مايجين النوم في النهار يجيني النوم ماذا سأفعل يادكتور

حاول ان تمنع نفسك من النوم في النهار وابذل جهد نهاري باذن الله يتحسن النوم واول ما تشعر برغبة في النوم في الليل اذهب للنوم

Q: غالبا عندما استيقظ من النوم اجد نفسي اعض بشدة على احد اصابعي ..ما هذا وما العلاج

يوجد عدة أسباب لذلك ومنها القلق أو الخوف، لذلك يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

Q: اعاني من شلل النوم من ٢-٣ مرات اسبوعيا ويستمر لفترة طويلة ولا استطيع النوم منه احيانا، ليست مشكلتي الارهاق وعدم انتظام النوم هذا الشلل يحدث لي في كل الحالات ولا اعرف ما الحل

الحل لدى الطبيب النفساني

9 مايو 2023

387

غالبًا بداية النوم يجيني شلل النوم احيانًا احاول افتح عيني لكن كل ما حاولت يجيني ألم شديد بالرأس يجبرني أقفلها و غالبًا اشوف هلوسات بصرية و سمعية اذا قدرت افتحهم و مو تحت ضغوط