كنت اعاني ما يقارب من شهرين من تفكير في الموت مع مراجعة العيادة النفسية تم عمل جلسات سلوكية وتم تشخيص الحالة بالأكتئاب و بعد ما يقارب اسبوعين الافكار الموت غير متواجده و بعده الاحساس بالواسوس و التنمل في الجسم و الارق و عدم اعطاءالجسم الراحة في النوم .. و تم عمل تحاليل قبل الاعراض التنمل و الارق

جلسات العلاج النفسي مفيدة جدا استمر فيها ربما تحتاج إلى كورس علاجي كامل

اعاني من افكار تخيفني و تتغير مع الوقت تصبح اكثر حدة اشعر بقلق و عدم القدرة على التنفس و الم في الصدر الافكار تبدأ عند استيقاظي من النوم و تلازمني طول اليوم

هل لاول مرة ؟ هل هناك اعراض اخرى مثل فطريات بالفم؟ اد قمت بفحص X-RAY , EKG وكانت النتيجة سليمة فقد يكون السبب نفسي

أخي الكريم عمري 16 سنة اعاني من مشكلة اي لا استطيع التعبير عن ارائي كدلك في القسم اعرف الاجابة ولا استطيع لكنني في الفترة الاخيرة قمت بخطوات لتغيير نفسي و قد تحسنت قليلا المرجو منكم اسداء النصائح لتخطي هدا المشكل و شكرااااااااااا

هذا بسيط وفقط يتطلب منك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال مدحك لذاتك ومحاولة تمثيل الأدوار وانت لوحدك وكأنك بين مجموعة , مع محاولة مناقشة الاخرين بأرائهم بشكل مستمر

اشعر بمزاج سئ يصعب علي ادارة حياتي و يؤثر علي دراستي و لجات للعلاج النفسي و تحسنت كثير ولكن عاد مزاجي سئ و لم استطيع التركيز او الدراسه و ياتيني افكار كثيرة و خاصه قبل النوم اوقات اسرح في ما حدث خلال اخر كام سنه في ذكربات مؤلمه و اجد نفسي اربد البكاء اوقات فجاه من غير سبب

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

السلام عليكم ، ارجو ان تجيبوا عن تساؤلاتي في اقرب وقت ممكن . انا اعاني من بعض الاعراض لا ادري هل نفسية او جسدية فانا اعاني من ضيق التنفس و الم في الصدر في القلب خاصة بعد الاستيقاظ من النوم و احيانا عند القيام في اليل بالاضافة الى ذلك فاني في بعض الاحيان اعاني من الدوار و بدات منذ شهور

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

اعاني من تقلبات مزاجية, احيانا اكون سعيدة جدا و مرات اخرى اكون مكتئبة و الوم نفسي كثيرا اجد صعوبة في النوم و التركيز اصبح متشائمة و الوم نفسي للغاية و حاولت الانتحار

من المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ومما يفيد تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله ،وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك لها حل بإذن الله، ومن الضروري جدا زيارة متخصص نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة ابلغي اقرب المقربين من اهلك او المرشدة الطلابية في المدرسة وسوف يتم تسهيل الموضوع لك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

ارق و كثرة التفكير محادثات خيالية

Q: غالبًا بداية النوم يجيني شلل النوم احيانًا احاول افتح عيني لكن كل ما حاولت يجيني ألم شديد بالرأس يجبرني أقفلها و غالبًا اشوف هلوسات بصرية و سمعية اذا قدرت افتحهم و مو تحت ضغوط

يجب المتابعة مع طبيب

Q: عن النوم الي مايجي و الارق

تخلص من التوتر، غير بعض السلوكيات الي تأثر عالنوم، مارس اليوغا والرياضة والاسترخاء

Q: اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

ليس السبب لا بد من مراجعة الطبيب النفسي

Q: احس بأنني متعبة و أريد النوم لكنني اجد صعوبة في النوم

ممنوع النوم من الفجر إلى العشاء.. مع الكثير من النشاط والعمل والرياضة... الخحتى ننام نوماً طبيعيا من العشاء إلى الفجر

11 نوفمبر 2023

393

السلام عليكم انا شاب أعاني من الأرق لأكثر من ثلاث سنوات مع تفكير شديد و غير متوقف .. و اذا حاولت النوم تواجهني الأفكار و الهلوسات و أجد نفسي قد نمت لكنني لا أشعر بذلك لأن طيلة مدة نومي كانت عبارة عن هلوسات و أفكار ما قبل النوم ..أرجو التفهم لم أعرف كيفية التعبير عن الحالة ؛أتمنى إجابة في أقرب وقت