كيف اثق بنفسي فالمدرسة اتصنع بأني واثقه من نفسي لكن اذا سبني احد اتردد ارد عليه ولابالنهايه ارد لكن بعد مايمر وقت واتعتع ودايم اذا رحنا مكان عام اخجل احس اني معرف امشي

نحتاج الى اعاده تعريف مفهوم الثقه بالنفس...

عمري 17 سنة انا كثيرة البكاء ليس امام الناس بلعندما اكون وحدي حتى اتفه شي يبيكيني ابين نفسي قوية امام الناس ولكن في الداخل انا ضعيفة وعندي خوف من المستقبل كيف اسيطر على نفسي

لا بد من مساعدة الأهل والطبيب النفساني

كيف اصير احب نفسي اناعارفه انه اذا حبيت نفسي بحب اللي حولي وبحب حياتي كيف اصير مااحس بتانيب الضمير اذا زعلت احد اوسويت اي شي موغلط اصلا كيف اصير اقدر نفسي كيف ارتاح واصير سعيده؟؟

نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة

انا عندي مشكله الخوف حتى من ابسط الاشياء بحس اني فيا وان الناس تستهزأ بيا واعتبر نفسي مو رجال حتى في ببعض الاحيان اذا صارت مشكله احاول اهرب بشكل ودي لان بحس اني المقابل أقوى

قد تكون اعراض قلق اجتماعي ورهاب اجتماعي Social Phobia ينتج غالبا من الطفولة بسبب قسوة الوالدين مراجعة طبيب نفساني هو الحل الامتل

انا اخاف اتحدث مع الأشخاص مما خلاني افقد ثقتي بنفسي و كتير سلبية و اذا تكلمت مع حدا اتعلق بيه كتير، و كمان الناس بتكرهني حتى عائلتي تكرهني و تحقرني و اذا جيت اساوي شي يمنعوني عليه مع انو مافيه ولا شي ممكن يخرب حياتي و لا شي زي كذا

نحتاج إلى علاج نفسي عائليfamily therapayوتدريب لتقوية الثقة

سؤال من أنثى 33 سنة

أمراض نفسية

عندي خجل كبير اذا تكلمت قدام الناس حتى تجيني دوخه وكمان نبضآت قلبي تتسارع بعص الاحيآن كتمه وجهي يصير اححمر كيف اكون واثقة من نفسي مآكنت كيذا حتى مآكنت احضر منآسبآت لكن الحمدالله قدرت اتغلب على هذا الخوف وصرت احضر لكن مآزال الخجل مستمر اذا تكلمت مع اي ااححد كيف اقدر اكون واثقه من نفسسي ؟!

Q: بس ابي اجلس لحالي صرت مااحب اجلس مع الناس اتوتر اذا تكلمت مع احد اتضايق من اشياء اهلي يسونها حتى لو كانت تافه

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: السلام عليكم. أعاني من الخجل .كيف اتغلب علي هذا المشكل

الخجل إن سبب اضطرابا في الأداء المهني و الوظيفي فيجب إجراء تقييم نفسي. بعض الحالات تستجيب للمعالجة السلوكية المعرفية لوحدها. و البعض الآخر يتطلب أدوية مع المعالجة السلوكية.

Q: كيف اكون صداقات كثيرة مع العلم اني شبه وحيد وماانخلط مع الناس

حاول الابتعاد عن الصداقة والتعارف عن طريق النت واستبدلهم باصدقاء حقيقين

Q: أكتأب مزمن بسبب عائلتي وسيطرتهم حتى انني فكرت بالهرب أو الأنتحار... كيف اتغلب على نفسي.. قبل أن استسلم

الاكتئاب مرض يعالج ويشفى حتى في الظروف نفسها

Q: السلام عليكم انا عمري 15سنة اعاني من تلعتم كبير حتى إنني لا أستطيع القراءة أمام الناس لاكن عندما اكون. وحدي اقرأ جيدا

التدريبات على اثبات الذات وعلى التعامل مع القلق ولعب الادوار بشكل مسبق سيساعدك كثيرا تدربي على القراءة امام المرآه وتخيلي ان المرآه بها عدد من الناس وكرري التدريب مع الاسترخاء حتى يزول القلق ستتحسن حالتك كثيرا في حال وجدت صعوبة راجعي اقرب معالج اليك

18 أكتوبر 2013

1206

عندي خجل كبير اذا تكلمت قدام الناس حتى تجيني دوخه وكمان نبضآت قلبي تتسارع بعص الاحيآن كتمه وجهي يصير اححمر كيف اكون واثقة من نفسي مآكنت كيذا حتى مآكنت احضر منآسبآت لكن الحمدالله قدرت اتغلب على هذا الخوف وصرت احضر لكن مآزال الخجل مستمر اذا تكلمت مع اي ااححد كيف اقدر اكون واثقه من نفسسي ؟!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

هذه حالة رهاب اجتماعي يمكنك التغلب عليها من خلال التعريض نفسك بشكل متكرر لمثل هكذا مواقف, ويمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية ليرشدك إلى طرق تتبيعيها عند التعرض لها مع إمكانية استخدام دواء مضاد للقلق خاصة في المرحلة الأولى من العلاج وتدريجياً ستزول

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 نوفمبر 2013