سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض نفسية

ارق شديد

icon تم إنشاؤها في 21 يوليو 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 700
عندي ارق شديد لدرجة سوف ابقى مستيقضة لليوم الثاني

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب
معالج نفسي
أهلا بك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الأرق، من الأفضل محاولة تنظيم ساعات النوم، وعدم النوم خلال... اقرأ المزيد
أهلا بك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الأرق، من الأفضل محاولة تنظيم ساعات النوم، وعدم النوم خلال النهار والإبتعاد عن شرب الكافيين وإستعمال الهاتف بشكل مفرط، تجنب التوتر والتفكير الكثير بالأشياء التي قد تُشغل بالك طويلا، ومحاولة الحفاظ على الهدوء، وإن كنتِ تشعرين أن ذلك يؤثر حقيقة على حياتك اليومية من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي للمساعدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
تعليقات الطبيب على السؤال

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
دواء جديد للأرق مقالات طبية
دراسة تربط ارتفاع التيروزين بقصر عمر الرجال أخبار طبية
أسباب صديد البول مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً