الخوف من الخروج لاي مكان و العوده الى بيتي و زوجي اللي تأذيت منه كرهي لمخالطة الناس و خوفي من الصوت العالي و انا قبل الزواج كنت طبيعيه و اطلع و مايفرق معي الصوت العالي او المنخفض بس بعد صراخه المستمر على اتفه الاسباب و ضربه لي لسبب تافه جدا صرت اخاف اطلع من بيت اهلي و ما ارجع لهم

التعرّض للعنف المتكرر أدّى الى ذلك، يجب المتابعة مع معالج نفسي للتحسن

دايما لما اعصب حتى ع اتفه اشياء اقول كلام جارح وبيني وبين اختي اخاف وممكن وصلت احسانا اني اضرب وبعدها يجيني تانيب ضمير واحاول اوقف الشغله ذي بس القى فجاه نفسي رجعت زي اول

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

اعاني ب مرض نفسي صايره اكره الناس صايره م اتحمل كلام احد م احب اطلع من البيت جتني حاله من المجتمع المريض صاير م اتقبل احد احس بخوف من اشوف الناس معد احس فيني قوه نفس قبل ):

لابد من العرض على طبيب نفسي للوقوف ع الوضع وتشخيصه

عمري 13 من انا و صغيرة أتعرض للتنمر و ما أحد يعطيني فرصة أبرر او حدا يسمعني الكل يكذبني دأيما أتعرض للتحطيم من كل أليي حواليي أكتم حذني و أضحك و انا العكس كل يوم أبكي و أحس ب النقص و الوحدة و أفكر ب الأنتحار حاولت كتير بس خوفي من ربي منعني و دايما أتحسر على الماضي و ما عندي أحد أفضفض له و يفهمني

يجب المتابعة مع معالج نفسي

عمري 23 سنة ودائما اتخيل ان عمري قصير واني حامرض واموت وابكي بطريقة هيسيرية واحس اني مستحيل افرح او احس بسعادة كل شي عندي عادي بعد وفاة ابوي قبل سنتين صرت اخاف حتى اني انام والنور مطفي صار عندي قلق وارق وارهاق نفسي مو طبيعي حتى اني صرت ما احب اطلع من البيت ولا احب الاقي اي احد ايش الحل

الخوف، الأرق، الإرهاق النفسي، والعزلة يمكن أن تكون نتائج طبيعية لفقدان شخص عزيز، خاصة إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة كما في حالتك. أنتِ قد تكونين تعانين من إضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إضطراب القلق العام أو حتى الاكتئاب، وهذه كلها حالات يمكن أن تحدث بعد تجربة فقدان مؤلمة. الأعراض التي ذكرتها مثل الخوف من الموت، القلق المفرط، الأرق، والعزلة، كلها تدل على أنك قد تحتاجين للمساعدة المتخصصة. حتى لو كان لديكِ صعوبة في الخروج من المنزل أو التفاعل مع الآخرين، حاولي البدء بنشاطات بسيطة مثل المشي أو الانخراط في هواية تحبينها. ذلك سيساعد في تقليل شعور العزلة. الأرق يمكن أن يتفاقم بسبب القلق. حاولي وضع روتين مريح للنوم مثل تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ممارسة بعض تمارين التنفس أو الاسترخاء، ومحاولة النوم في بيئة هادئة ومريحة. من المهم أن تعلمي أن هذه المشاعر قد تكون طبيعية بعد فترة من فقدان أحد الأحباء، لكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة وأثرت على حياتك اليومية، من الأفضل أن تلجئي إلى معالجة نفسية لمساعدتك في التعامل معها بطريقة صحية.

معد صرت ابغى اطلع من البيت بس صرت ابغى اقعد بالبيت وانام واتفرج وصرت كل مااطلع بالغصب ويوم اطلع احس كل الناس تطالع فيني احس يطالعون فيني كلهم مع انو محد يطالع

سلامتك. بالرغم ان مثل هذا الوصف الوحيز لن يكون كافيا للتحقق من تشخيص واضح الا انه قد يشير لما يدعى Agoraphobia وهي إحدى انواع الرهاب..لذا فمن الأفضل أن تزوري وبشكل شخصي طبيب نفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والبدء بالمعالجه

اني ما اعرف شنو بيه بس اعتقد بيه مرض نفسي تجيني اوقات اخذ ايام وحيدة قليله الكلام اذكر للناس مواقف ما صايرة ويايه بس اني اتخيل هي صايرة ابجي على اتفه الشغلات اريد اسولف كلشي

التشخيص لابد ان يكون من خلال متخصص ولابد من معاينه الحالة واستكمال البيانات اللازمة للتشخيص مباشرة اما ما تصفينه فهو عام وفي سنك هذه يمكن ان يكون طبيعيا ومرحليا ما لم يعيق تطور حياتك لذا من المفيد في هذه الحالة مراجعة متخصص في العلاج السلوكي المعرفي بالقرب منك لتقرير ما هي التدخلات العلاجية اللازمة

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

كيفية التخلص من الاكتئاب

Q: هذي الفتره دايم معضله واتنرفز على اتفه سبب وكاره كل الناس الي حولي حتى بيتنا كارهته احب اجلس لوحدي اكثر

ينصح بطلب الاستشارةالنفسية لالقاء الضوء على الاسباب فقد تكون هناك عوامل مساعدة لحدوث القلق .

Q: بس ابي اجلس لحالي صرت مااحب اجلس مع الناس اتوتر اذا تكلمت مع احد اتضايق من اشياء اهلي يسونها حتى لو كانت تافه

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: اعاني من القلق عند النوم مثال: اقول لي نفسي ليش الناس ناموا وانا ما نمت واقعد متوتر حتى انا صرت اخاف انو احد ينام قبلي

هذا نوع من الأفكار الوسواسيه تظهر في هذه السن ومع علاج مناسب تختفي

26 يونيو 2024

212

صايرة ابدا ما احب اشوف الناس حتى اهلي عكست نومي بس مشان ماشوفهم و صرت اكرههم ماعرف هل ب سبب تنمر امي المستمر لي شهور ب البيت و لما اطلع ماحب احد يكون معاي دايما بدي كون لوحدي و اعصب ع اتفه الاشياء مافي رغبة للعيش حتى وصلت معي للأنتحار بس خوفي من ربي منعني كيف ممكن انقذ نفسي قبل فوات الأوان؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. من الجيد انك تنشدين المساعده..الم يلاحظ الاهل هذه التغيرات؟ الأمر يحتاج لتقييم شامل لا يقتصر على اضطرابات المزاج فقط بل طبيعة الشخصيه وسماتها وكذلك العلاقه الاسريه المتوتره وأية ضغوطات حياتيه أخرى وخاصه في فئتك العمريه. الحلول تحتاج اولا للتقييم المباشر والشخصي ومن ثم البدء في خطه علاجيه قد تكون شاملة للادويه والمعالحات السلوكيه النفسبه والاستشارات الاسريه كذلك. راجيا لكِ الصحة والتوفيق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يونيو 2024