تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شعر قصير ومتجعد شعر افريقي وعندى تساقط
5 نوفمبر 2022
369
شعري أفريقي كريلى ولكن مو متجعد كثير بس اشوي اريد نصاىح وطريقة جعل راسى يطول كيف كل ما احس ان أطول يوم الثاني اقول هو اصبح اقصر ما انام أكثر من 5h ودايما احسن بتعب والارهاق والكسل
1
7 نوفمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطول؟الوزن؟نعم.. نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
0
2022-11-07 16:37:28
![الدكتور علي شوشان]()
الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%84%D9%89-%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%88-%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D8%AF-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1638244
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
الطول؟الوزن؟نعم.. نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 نوفمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي...
هذه اعراض قلق تتطلب التقييم والعلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مش بشعر في اي حاجه كل شي اسود ببكي بدون سبب أو اتفها منعزل تماما عن العالم بفكر بعض احيان...
أعاني من اكتئاب وتحتاج للعرض علي طبيب نفسي قريب متك لعلاج دوائي ونفسي
سؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
احس براحه فضيعه عندما انتف شعر رموشي بس مو بكثره وشعر رأسي ايضآ لا اشكي من شي ولا تصرفاتي توحي...
السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز .
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا راسي يوجعني في بعض الاحيان عندما افرط في التفكير وحالتي النسيف غير جيدة حتى اود ان انتحر او اهاجر...
ينبغي أولاً تحديد سبب الصداع سواء كان عضوياً أو نفسياً ومن ثم السيطرة عليه وعلاجه , رغم أنه من كلامك الأرجح أنه ناجم عن عدم تحملك لظروفك المحيطة خاصة أنك تعيش في بلد مضطرب من جميع النواحي ولكن بالاسناد النفسي ستتمكن من مقاومة كل ذلك واتاحة فرصة التقكير المكنطقي للتقدم في حياتك بما يتناسب مع ميولك, أما إذا استسلمت فإنك ستكون ضحيتها
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عانيت من وسواس الموت فتره طويله ولازمني خلال فترة الوسواس هلاوس غريبه احس بفقد عقلي بسببها احس...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ماني قادرة انام من يوم الجمعة لليوم خلال ذي الفترة مانمت إلا قليل جدا واحتاج اعرف السبب والعلاج؟ وبعد اريد...
سلامتك
الارق عرض او ظاهره منتشره وهو ذو اسباب متعدده فقد تكون له أسبابه النفسيه كالضغط النفسي وكثرة المشاغل وتزايد التفكير القلق وقد تكون هناك اسباب تتعلق بالمزاج كالاكتئاب او اضطراب القلق العام.. الخ
وهناك أيضا أسباباً عضويه متعدده وفي احيان أخرى تكون عادات النوم وطبيعة الحياه غير صحيه او لأسباب تتعلق بالعمل او السفر المسافات بعيده وطويله
وممكن أيضا ان يكون أرق Primary اي دون اسباب واضحه ويتعلق بما يدعى بالدوره السرقاديه (الساعه البيولوجية في تناوب الصحو والنوم) وهو ذو تفاصيل يطول شرحها في هذا المقام.
وحديثي هذا هو حديث عام ليس فقط عن حالة حضرتك حصريا.
لذا انصح مبدئيا بمراجعة واتباع أساليب النوم الصحيه (وممكن مراجعتها من مواقع مختلفه عبر النت) .
ولو طالت المده او ازدادت فانصح بمراجعة طبيب نفسي لتقييم تفاصيل الشكوى وتقديم المعالجه المناسبه.
راجيا لكم دوام الصحة والسعاده
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
التلذذ بالام و اذا انجرحت العب في الجرح علشان احس بالام و تغير مزاج بشكل ملحوظ مره مرتاح و سعيد...
الطول؟الوزن؟من الأفضل الامتناع عن التدخين أولًاثم نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية (حضوريًا أو أونلاين) وربما علاج دوائي أيضاً لتغيير العادات السيئة والتقدم إلى عالم جديد بتركيز واسترخاء والانتصار على الصراعات الداخليةوآثارها المرضية.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا فتاة عمري16سنه مشكلتي هي انا أشعر بتعب من كل شي أفعله و إحباط فأنام أمل اني أنسى...
ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد ومراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
لي فتره اعااني ابكي طول الوقت وفاقده شهيتي ما اقدر اكل نزل وززني ومو قادره افرح في اي شيء ولا...
كل شيء تمام جسدياولكن هناك مشكلة نفسيةيتم اكتشافها وعلاجها بالعلاج النفسي ... سيكون مفيداً جداما تجلسيش لحالكاجلسي مع الناس
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
مو طبعي ابدا التفكير عندي جدا زائد لدرجه احيانا مابقدر نام وبكون جدا مرهقه وشي تاني بشيل هم الدنيا كلها...
سلامتك
يظهر انك في مرحله عمريه تجتاحها بعض التغيرات والتقلبات المزاجيه وهذا امر متوقع.
والجيد في الأمر أنكِ تحاولين وان لديكِ أيضا هذه الدافعيه الصحيه والاعتراف بانك تمارسين نمط تفكير سلبي وهذا يقود بالضروره لمشاعر سلبيه..
حاولي من مصادر النت الموثوقه قراءة (أنماط التفكير المشوهه للدكتور الشهير ٠(آرون بك) وهو من مؤسسي العلاج النفسي المعرفي وهذا ليس صعبا عليك ومارسي رياضه منتظمه وكذلك تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق
وحاولي المحافظه على أساليب النوم الصحي (وهذه أيضا تجدينها عبر النت) وانتبهي للطعام الصحي المتوازن والعلاقات الاسريه النشطه.
فإن وجدتي صعوبات بكل ما تم ذكره فلا بأس من مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه أو طبيبا نفسيا ليقيم الحاله ويقدم المشوره الطبيه
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5993
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
799
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30256
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره