عمري 17 سنة وزني 62 لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني لا استطيع ارتداء ما اريد اريد حل لهذه المشكلة و هل الرياضة تساعد في حل المشكلة؟

عليك بالرياضة طبعا مع التركيز على التمارين التي تساعد على تنمية عضلات الساعدين والساقين

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

رهاب من الرعد والبرق

Q: كيف يمكنني التخلص من الوسواس فأنا دائما اتوقع حدوث السيء ولا اثق في الناس اراقب حقيبتي كثيرا للتأكد من عدم سرقتي اخاف ان لا اجد اسمي في قائمة الطلاب بسبب خطأ في التسجيل

بالعلاج الدوائي و السلوكي

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعية و دائما اظن ان الجميع يراقني وانعدام الثقة بالنفس والاكتئاب ساعدوني من فضلكم

الرهاب الاجتماعي والكتئاب تقيم ثم تعالج وعليك بالمواجهه وعدم الانسحاب

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي وهل السيروكسات ستساعد على التخلص من هذا المرض

نعم يساعد باشراف الطبيب ومواجهة المواقف

Q: لقد اصبحت في الاونة الاخيرة اتعرض لشرود الذهن بكثرة واحيانا لا استطيع حتى ان استيقظ منه حتى عندما أغمض عيني لا استطيع التخلص من هل هناك حل لهذه المشكلة؟

هناك أسباب عديدة ومنها كثرة التفكير، القلق والخوف، أسباب مرضية تؤثر على قدرة الفرد على التركيز، قلّة النوم. يمكنكِ المتابعة مع معالج نفسي

Q: اعاني ان الأفكار السلبية مسيطرة علي واعاني من الرهاب الاجتماعي مما جعلني دائما محبطة ومنعزلة عن العالم وأشعر في كأبة شديدة هل هناك علاج؟؟

يجب عليك زيادة نفسيه لبدء جلسات معرفيه سلوكية وبعض التكنيك للتعامل مع الأفكار السلبية

Q: زوجي طبيب بيطري واعاني من وسواس نظافة عندما يأتي الى المنزل اقوم بتعقيم الجوال والمفاتيح والباب خوفا من الامراض هل تنتقل امراض الابقار الى الانسان هذا العمل الذي اقوم به صحيح فيه

زوجك يعرف الامراض وما تقوم به اجراء غير صحيح وخوف غير مبرر

Q: اشعر بتردد دائما عند التحدث او طرح الاسئله خوفا ان يبدو كلامي احمق او غريب للآخرين مع انه في اغلب الاحيان يكون افكار جيده جدا

تريد جلسة لتنمية مهارات الثقة بالنفس مع متخصص نفسى

Q: اشعر بلحزن والالم دائما اريد ان انسي فترة من حياتي

النسيان هو محاولة للهروب من المواجهة مع الذكريات، الحل الصحيح هو باعادة النظر وطريقة التفكير الى الماضي بدلا من ان يكون فشلا وسقوط يجب النظر اليه كتجربة وخبرة لتجاوز الحاضر وصنع المستقبل طريقة تفكيرك هي من تجعل مشاعرك تتغير تجاه الماضي

Q: اشعر باضطراب نفسي وتوتر وقلق دائما وخمول بالجسم وضيق في التنفس وتوقع للاحداث بشكل سيء اريد ان اخذ دواء يخلصني من هذا ماهو الدواء المناسب وماهي فتره العلاج

الدواء المناسب يصفه الطبيب المعالج بعد تقييم الحالة

6 نوفمبر 2023

333

دائما أراقب أخبار الطقس بشكل مستمر خوفًا من أن يكون يوم ممطر واذا حدث مطر دائمًا أقوم بقفل الستائر وكل شيء فيه كهرباء اطفيه واختبئ على السرير واتغطى اريد التخلص من هذا الرهاب هل من حل لهذه المشكلة؟!