تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خوف من خفقات وتوتر والقلق
تم إنشاؤها في 28 ديسمبر 2024
663
خوف والتوتر وخفقات غريبة تحت الصدر تحدث لي كثيرة في الصلاة بالتحديد صلاة العصر وأحيانا بالصلوات عندما يجي لي أخاف لأستطيع حتى الركوع أو السجود بسهولة من شدة الخفقات وألم تحت الصدر ورجفان تحت الصدر أنا شخصيتي خجولة، وأصبحت أخاف بسرعة وأفكر كتير في قلبي، وهذا يقلقني ولا أصلي حتى الجمعة إلا في البيت خوف من الأعراض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تشعر به من خوف، توتر، وخفقات غريبة في القلب خلال الصلاة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل نفسية أو جسدية، ومنها القلق أو التوتر النفسي.
من المهم أن تستشير طبيبًا مختصًا للتأكد من عدم وجود أسباب طبية للأعراض التي تعاني منها.
تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء قد تساعد في تخفيف التوتر والقلق. يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تهدئة الجسم والعقل قبل وأثناء الصلاة.
إذا كان لديك مشاعر خوف أو قلق مستمر، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي للتعامل مع هذه المشاعر.
0
2024-12-28T20:10:19+00:00
2024-12-28T20:10:19+00:00
2024-12-28T20:10:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-1814897#answer-0
ما تشعر به من خوف، توتر، وخفقات غريبة في القلب خلال الصلاة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل نفسية أو جسدية، ومنها القلق أو التوتر النفسي.
من المهم أن تستشير طبيبًا مختصًا للتأكد من عدم وجود أسباب طبية للأعراض التي تعاني منها.
تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء قد تساعد في تخفيف التوتر والقلق. يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تهدئة الجسم والعقل قبل وأثناء الصلاة.
إذا كان لديك مشاعر خوف أو قلق مستمر، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي للتعامل مع هذه المشاعر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
اعاني من خوف وتوترغير مبرر كامام مسجد ورهاب من المصلين اشعر في الصلاة باختناق وضيق الصدر وصعوبة في التنفس وهذا...
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني من خوف شديد من الموت ومن النوم واكره النوم كثيرا ولا انام الا عندما تغلق عيني بمفردها اخاف من...
سؤال من أنثى سنة 5
تأتيني نوبات خوف وقلق من كل شئ وبدأت اخاف من الصلاة
سؤال من أنثى سنة 20
انا فتاة عمري 16 سنة إن خجولة جدا حتى إني لا استطيع التعبير عن حبي امي خوف من ان تنزل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين