عمري ٢٥ سنه كنت اعاني من نوبات خوف والان لم تعد فيني نوبات خوف ولكن فيني اكتئاب وقلق وتوتر كم الجرعه المناسبه من سيبرالكس وهل تضر الرضاعه

يجب مراجعة الطبيب فيما يخص الدواء لتقييم الحالة، كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي

اعاني من خوف وقلق شديدين.كما افكر في اغلب الاحيان في الموت.وارى كل شئ بلا طعم. كما احس برغبة شديدة في التقئ يوميا رغم انني فقدت الشهية.واصبحت عندما اشم رائحة الطعام احس بالغ

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY & OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER

انا اعاني من خوف شديد من كل شئ وهذا منذ 4اشهر اخاف من الجو (رعد برق شتاء ) من قيادة السيارة مع العلم اني كنت اقودها سابقا عندي تفكير سلبي خاصة اثناء النوم بماذا بتنصحوني

انصحك بالمتابعه مع الطبيب النفسي حتي تستطيع ان تعيش حياة طبيعيه يفيدك العلاج السلوكي الدوائي

سؤال من أنثى 4 سنة

أمراض نفسية

اعاني من خوف وقلق واضطراب نفسي من فتره ومش عارفه ارجع طبيعيه

Q: اعاني من خوف وقلق وتوتر وصدري مقبوض اشعر باني اخاف من كل جاحه حواليا واحساس بالخوف من كل شئ عندي حاله عياط وقله نوم

من الضروري مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج .

Q: عندي خوف من نفسي وصايره اخاف من كل حاجه وقلق وتوتر دائم وابغا اعرف ايش السبب وهل ممكن يتطور اكثر اذا ماعالجتو

الوزن زائدقليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: اعاني من خوف وقلق بسبب افكار تراودني منذ 4 ايام كنت اخاف من قتل الاخرين لكن اليوم اخاف من قتل نفسي؟

لابد لك من زيارة طبيب نفسي كي يتم التعامل مع هذه الأفكار

Q: سلام عليكم و رحمة الله ...اعاني من خوف وقلق وضيق في التنفس و تاتيني افكار غريبة لا اساس لخا من الصحة

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من خوف من الموت وقلق شديد لدرجه تجيني زي نوبات هلع ورجفه واستفراغ واحس هذا الشي ياثر على مستقبلي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي وجلسات العلاج النفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي نوبة الهلع والخوف من الموت

Q: اعاني من وسواس الموت وفيني خوف وقلق من كل شي لي تقريبا اربع شهور

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: استخدم سيروكسات ٢٠ لي ٣ سنوات وبدات تخفيفها منذ ٣ اشهر وللان احس بأعراض تعب وقلق وضيقه والام بالبطن ودوخه.. وجتني نوبات هلع ٣ مرات

اذا شفيت من المرض وقرر طبيبك تخفيض العلاج... فلا تشغلك هذه الأعراض التي ستزول مع الوقت، وهي تشير فقط الى عدم الإستعجال بتخفيض الجرعة.

13 نوفمبر 2021

6972

تأتيني نوبات خوف وقلق من كل شئ وبدأت اخاف من الصلاة

خوف رهبة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر كل من الخوف والقلق استجابات طبيعية يشعر بها الشخص عند التعرض لتهديد معين قد يكون حقيقياً أو يتم تخيل حدوثه في الوقت الحالي أو في المستقبل نتيجة لاضطراب ما، وعند الشعور بالخوف و القلق تجاه أمر معين قد يعاني الشخص من مجموعة من الأعراض المختلفة بما في ذلك:

زيادة سرعة نبضات القلب.
زيادرة سرعة التنفس.
ضعف العضلات.
كثرة التعرق.
صعوبة التركيز.
شعور الشخص بالدوار.
عدم القدرة على الأكل.
جفاف الفم.
تشنج العضلات.

ويمكن المساعدة على السيطرة على نوبات الخوف والقلق والتخلص منها من خلال اتباع النصائح التالية:

العمل على مواجهة أي مخاوف تمتلكها، حيث أن التعرض للمخاوف يساعد في التغلب على القلق.
العمل على تحديد القلق والمخاوف وتسجيل موعد حدوثها والأشياء التي تثيرها من أجل تجنبها.
العمل على ممارسة التمارين الرياضية خاصة التي تتطلب التركيز، من أجل الابتعاد عن أي خوف أو قلق.
العمل على تعلم تقنيات الاسترخاء المختلفة، حيث تساعد في التغلب على أي مخاوف جسدية أو عقلية. ومن التقنيات المتبعة التنفس بعمق و اليوجا أو التأمل أو التدليك أو الاستماع للموسيقى وغيرها.
العمل على اتباع نمط غذائي صحي مع تجنب الإفراط في شرب الشاي والقهوة.
العمل على تعزيز الإيمان والروحانية لديك للتعامل مع الضغوطات والمخاوف المختلفة، ويمكن أن يتم ذلك من خلال مجموعات الدعم وغيرها.
اللجوء إلى العلاج عن طريق الكلام، ومنها العلاج السلوكي المعرفي.
العمل على تعزيز الإيجابية من حولك.
العمل على إلهاء النفس عند التعرض لنوبات الخوف والقلق من خلال المشي أو التركيز على أمر معين وغيرها.
العمل على التنفس بعمق خلال نوبات الخوف والقلق.
الحرص على الحصول على قسط كاف من الراحة.
تجنب محاولة إنجاز جميع الأعمال دفعة واحدة، بل يجب وضع أهداف صغيرة يمكن تحقيقها بسهولة خاصة بشأن المخاوف التي تمتلكها ومن ثم يتم زيادة الأهداف تدريجياً.
تجنب التركيز على أمور لا يمكن تغييرها، بل يجب تركيز الوقت والجهد والطاقة للشعور بحالة أفضل.
تجنب اللجوء إلى التدخين وغيرها من العادات السيئة للهرب من المخاوف والتقليل من القلق.

لا يمكن تحديد تشخيص أي اضطراب يوجد نتيجة نوبات الخوف والقلق دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب والعلاج المناسب تجنباً لأي مضاعفات خطيرة.

للمزيد:

0 2021-12-10T22:37:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D8%A6-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9-1548936#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

زيادة سرعة نبضات القلب.
زيادرة سرعة التنفس.
ضعف العضلات.
كثرة التعرق.
صعوبة التركيز.
شعور الشخص بالدوار.
عدم القدرة على الأكل.
جفاف الفم.
تشنج العضلات.

ويمكن المساعدة على السيطرة على نوبات الخوف والقلق والتخلص منها من خلال اتباع النصائح التالية:

العمل على مواجهة أي مخاوف تمتلكها، حيث أن التعرض للمخاوف يساعد في التغلب على القلق.
العمل على تحديد القلق والمخاوف وتسجيل موعد حدوثها والأشياء التي تثيرها من أجل تجنبها.
العمل على ممارسة التمارين الرياضية خاصة التي تتطلب التركيز، من أجل الابتعاد عن أي خوف أو قلق.
العمل على تعلم تقنيات الاسترخاء المختلفة، حيث تساعد في التغلب على أي مخاوف جسدية أو عقلية. ومن التقنيات المتبعة التنفس بعمق و اليوجا أو التأمل أو التدليك أو الاستماع للموسيقى وغيرها.
العمل على اتباع نمط غذائي صحي مع تجنب الإفراط في شرب الشاي والقهوة.
العمل على تعزيز الإيمان والروحانية لديك للتعامل مع الضغوطات والمخاوف المختلفة، ويمكن أن يتم ذلك من خلال مجموعات الدعم وغيرها.
اللجوء إلى العلاج عن طريق الكلام، ومنها العلاج السلوكي المعرفي.
العمل على تعزيز الإيجابية من حولك.
العمل على إلهاء النفس عند التعرض لنوبات الخوف والقلق من خلال المشي أو التركيز على أمر معين وغيرها.
العمل على التنفس بعمق خلال نوبات الخوف والقلق.
الحرص على الحصول على قسط كاف من الراحة.
تجنب محاولة إنجاز جميع الأعمال دفعة واحدة، بل يجب وضع أهداف صغيرة يمكن تحقيقها بسهولة خاصة بشأن المخاوف التي تمتلكها ومن ثم يتم زيادة الأهداف تدريجياً.
تجنب التركيز على أمور لا يمكن تغييرها، بل يجب تركيز الوقت والجهد والطاقة للشعور بحالة أفضل.
تجنب اللجوء إلى التدخين وغيرها من العادات السيئة للهرب من المخاوف والتقليل من القلق.