استفسار عن دواء ساليباكس والاكتئاب
إجابات الأطباء على السؤال
نعم من المحتمل أن يسبب دواء ساليباكس زيادة في الوزن كغيره من بعض مضادات الاكتئاب، وقد لا يكون ذلك هو السبب الوحيد في زيادة الوزن، ويمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على خسارة الوزن الزائد، بما في ذلك:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على الإكثار من مصادر البروتين مثل البيض واللحوم، وكذلك الألياف مثل الخضروات والفواكه، والتقليل من الأطعمة المحتوية على السكريات والدهون غير الصحية.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لمدة 30-45 دقيقة يوميًا ويمكنك الاستعانة بمدرب خاص.
- تجنبي شرب العصائر المحلاة واستبدليها بعصائر الفواكه المصنوعة في المنزل.
- قللي من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- حاولي التقليل من التوتر قدر الإمكان، إذ يمكن أن يسبب التوتر المستمر خللًا في الهرمونات وزيادة في الوزن.
في حال استمرت المشكلة بعد اتباع النصائح السابقة فمن الأفضل الاستعانة بأخصائي تغذية، ومراجعة طبيبك الذي وصف لك مضاد الاكتئاب، فقد يقوم بتغيير الجرعة أو تبديل الدواء بما يتناسب مع حالتك الصحية.
للمزيد:
0 2025-01-15T11:53:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%B3-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-537017#answer-0نعم من المحتمل أن يسبب دواء ساليباكس زيادة في الوزن كغيره من بعض مضادات الاكتئاب، وقد لا يكون ذلك هو... اقرأ المزيد
نعم من المحتمل أن يسبب دواء ساليباكس زيادة في الوزن كغيره من بعض مضادات الاكتئاب، وقد لا يكون ذلك هو السبب الوحيد في زيادة الوزن، ويمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على خسارة الوزن الزائد، بما في ذلك:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على الإكثار من مصادر البروتين مثل البيض واللحوم، وكذلك الألياف مثل الخضروات والفواكه، والتقليل من الأطعمة المحتوية على السكريات والدهون غير الصحية.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لمدة 30-45 دقيقة يوميًا ويمكنك الاستعانة بمدرب خاص.
- تجنبي شرب العصائر المحلاة واستبدليها بعصائر الفواكه المصنوعة في المنزل.
- قللي من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- حاولي التقليل من التوتر قدر الإمكان، إذ يمكن أن يسبب التوتر المستمر خللًا في الهرمونات وزيادة في الوزن.
في حال استمرت المشكلة بعد اتباع النصائح السابقة فمن الأفضل الاستعانة بأخصائي تغذية، ومراجعة طبيبك الذي وصف لك مضاد الاكتئاب، فقد يقوم بتغيير الجرعة أو تبديل الدواء بما يتناسب مع حالتك الصحية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين