ذاكرته تضرب بالعدد ٢ كل من عقار و منزل وفقد شهيته ويفكر صباحا ومساءا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
والدي عاني خلال ال١٥ عام الماضية من ضغط نفسي رهيب نتيجة اغلاق عمله الخاص و فقد كل ما يملك من...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
لدي اخي مصاب بمرض الفصام لمده سنتين الان هو أفضل لكن قبل أيام ظهر عرض وهو الكلام مع نفسه وكانت...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
إبني23 سنه أصيب وهو طفل أصيب بالدماغ تسبب عند كبره بتشنج يستخدم حبتين إنتجرا فصار عصبي قبل كم يوم سرق...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
بسم الله الرحمن الرحيم اما بعد انا على علم قبل زواجنا بان زوجي مريض بالصرع، ليس لدي ادنى خوف في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل صحيح ان علم النفس يقول بان عدم القدره على اخراج شخص من تفكيرك هو ان الشخص ذاته يفكر فيك...
في كثير من الأحيان قد يسيطر التفكير على بعض الأشخاص بحيث يفكرون بشكل أكبر من المعتاد بأشخاص آخرين قد تربطهم بهم صلة قرابة، أو صداقة، أو حب، أو كره أو غيرها من العلاقات الاجتماعية، بحيث يتسائلون هل صحيح أن عدم قدرتك على إخراج شخص من تفكيرك هو أن الشخص ذاته يفكر فيك؟ في الحقيقة ليس شرطاً أن الشخص الذي نفكر به بكثرة أنه يفكر فينا أيضاً، يمكن تفسير حدوث ذلك بأن هناك أفكار وسواسية أو قهرية تنتج بسبب حدوث تغيرات على مستويات المواد الكيميائية في الدماغ، فقد تعارض تلك الأفكار قدرة الشخص على التركيز، والتحدث مع الآخرين، وممارسة الأنشطة اليومية المعتادة.
ينصح باتباع التعليمات التالية للتقليل من التفكير حول شخص معين:
- التحدث مع الشخص المعني ومواجهته بالمشاعر أو الأفكار التي نملكها اتجاهه في حال كان ذلك ممكناً؛ فالكلام معه على الواقع يوضح مدى حقيقة تلك الأفكار والمشاعر التي تملكها اتجاهه.
- التفاعل والمتابعة مع الأشخاص الذين يضيفون قيم إيجابية، بدلاً من تتبع أنشطة الشخص عن بعد والتعلق بهم.
- التعرف على النفس بشكل أفضل، بدلاً من تضييع الوقت بالهوس بشخص قد لا يهتم بالأصل، فكلما تعرف الشخص على نفسه بشكل أفضل وتعلم كيف يحب نفسه، كلما قلت حاجته لشخص آخر للتحقيق ذلك.
- التركيز على الوقت والزمان الحالي بدلاً من التفكير حول زمان ومكان آخر متعلق بالشخص المعني، وللتعلم كيف يكون الشخص أكثر وعياً يمكن التحدث مع أخصائي نفسي وذلك لإعطاء الطرق الصحيحة لليقظة وطرق ممارستها.
- الانخراط مع الأحداث والمشاريع المتواجدة في المجتمع المحيط بشكل أكبر، حيث يساعد الاندماج في المجتمع في القيام بأعمال لا يستطيع الشخص فعلها بمفرده، والتعرف على أشخاص لم نقابلهم من قبل، أو تعلم مهارة جديدة.
لذا في حال التعلق وانشغال التفكير بشكل كبير وتأثير ذلك سلباً على الحياة والأنشطة اليومية يوصى بمراجعة أخصائي نفسي للتعلم عن كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر غير المرغوب فيها.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 3
في أمراض نفسية
لدى اخ ٢٠ عام كان لديه فى صغره بعد العلامات مثل أنه يكلم نفسه وخاصة بعد أن تحدث له مضايقة...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي اخ يتوهم ان اشخاص يريدون قتله وبعد فتره من الزمن بداء نفس الوهم تجاه اشخاص اخرين وهو لايتقبل اي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من مشكلتي انا متزوجه منذ عام من رجل يكبرني عشرون عاما هو انسان ممتاز وانا سعيده معه لكن...
سؤال من ذكر سنة 58
في أمراض نفسية
والدتي تبلغ من العمر ثمانون سنة ليس بها مرض يذكر و لكن في بعض الاحيان تاتيها نوبات تخيلية انه يدخل...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
هل الوحدة حل بعد الاقناع ان الناس يؤذون حتي أقرباء الدم من بنات الخالات ليس لدي أصدقاء سوي اصدقاء قدام...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره