طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تاثير الحالة النفسية على تشنجات الرقبة والظهر وآلام الاكتاف

icon 4 أبريل 2011
icon 11416
هل الحالة النفسية تؤثر على تشنجات الرقبة والظهر وآلام الأكتاف؟ أنا دائم التوتر والانفعال، وهذا قد يعرقل مسيرتي الحياتية. أرجو تشخيص ذلك. هذه الظاهرة ظهرت لي بعد وفاة شقيقي.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، الحالة النفسية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الجسم، بما في ذلك العضلات في الرقبة والظهر والأكتاف، لذلك فإن الألم الذي تعاني منه قد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق الناتج عن الفقد الذي تعرضت له، فالتوتر النفسي قد يؤدي إلى توتر عضلي يتمثل بانقباض العضلات بشكل مستمر، مما يسبب الألم أو التشنجات.

 

إليك توضيح للعلاقة بين حالتك النفسية وآلامك الجسدية:

  • التوتر المزمن يجعل الجسم في حالة استعداد دائم، مما يؤدي إلى انقباض مستمر في العضلات، والرقبة والكتفين والظهر هي المناطق الأكثر تأثرًا لأنهم يحملون جزءًا كبيرًا من الضغط الناتج عن القلق.
  • الأحداث النفسية المؤلمة، مثل فقدان شخص عزيز، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات جسدية نتيجة لزيادة إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، ما يزيد من احتمالية ظهور الألم العضلي.
  • القلق والانفعال المستمرين يحفزان الجهاز العصبي المركزي، مما يسبب توترًا في العضلات وصعوبة في الاسترخاء.
  • الألم الجسدي الناتج عن التوتر يمكن أن يزيد من القلق، مما يؤدي إلى دائرة مفرغة يصعب كسرها.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم:

  • جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل اليومي لتقليل التوتر.
  • تحدث مع متخصص نفسي لمعالجة مشاعرك المرتبطة بالفقد.
  • مارس أنشطة بدنية، مثل المشي، والسباحة.
  • اخضع لجلسات تدليك أو علاج الطبيعي.
  • حسّن من نمط نومك، لأن قلة النوم تزيد من التوتر الجسدي والنفسي.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل زيارة طبيب مختص لاستبعاد أي أسباب جسدية أخرى مثل مشكلات الفقرات أو الأعصاب. مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل.

 

للمزيد:

 0 2025-01-22T12:59:03+00:00

نعم، الحالة النفسية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الجسم، بما في ذلك العضلات في الرقبة والظهر والأكتاف، لذلك فإن الألم الذي تعاني منه قد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق الناتج عن الفقد الذي تعرضت له، فالتوتر النفسي قد يؤدي إلى توتر عضلي يتمثل بانقباض العضلات بشكل مستمر، مما يسبب الألم أو التشنجات.

 

إليك توضيح للعلاقة بين حالتك النفسية وآلامك الجسدية:

  • التوتر المزمن يجعل الجسم في حالة استعداد دائم، مما يؤدي إلى انقباض مستمر في العضلات، والرقبة والكتفين والظهر هي المناطق الأكثر تأثرًا لأنهم يحملون جزءًا كبيرًا من الضغط الناتج عن القلق.
  • الأحداث النفسية المؤلمة، مثل فقدان شخص عزيز، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات جسدية نتيجة لزيادة إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، ما يزيد من احتمالية ظهور الألم العضلي.
  • القلق والانفعال المستمرين يحفزان الجهاز العصبي المركزي، مما يسبب توترًا في العضلات وصعوبة في الاسترخاء.
  • الألم الجسدي الناتج عن التوتر يمكن أن يزيد من القلق، مما يؤدي إلى دائرة مفرغة يصعب كسرها.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم:

  • جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل اليومي لتقليل التوتر.
  • تحدث مع متخصص نفسي لمعالجة مشاعرك المرتبطة بالفقد.
  • مارس أنشطة بدنية، مثل المشي، والسباحة.
  • اخضع لجلسات تدليك أو علاج الطبيعي.
  • حسّن من نمط نومك، لأن قلة النوم تزيد من التوتر الجسدي والنفسي.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل زيارة طبيب مختص لاستبعاد أي أسباب جسدية أخرى مثل مشكلات الفقرات أو الأعصاب. مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يناير 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عمليات تجميل الانف و تقويم الحاجز الانفي مقالات طبية
عمليات تجميل الانف و تقويم الحاجز الانفي
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة