طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا لاانام الا سويعات سواء في الليل او في النهار اذا تأهبت للنوم وذهبت للسرير واطفات الانوار واخذت جميع الاحتياطات للنوم النوم يتبخر فيما اذا كنت اتابع التلفاز او اعمل عال الكمبيوتر اشعر بنعا س شديييييد وبمجرد الذهاب الى السرير لاااانتوووم ارجو وصف دواء لي دكتوور

icon 12 يوليو 2009
icon 867
انا لاانام الا سويعات سواء في الليل او في النهار اذا تأهبت للنوم وذهبت للسرير واطفات الانوار واخذت جميع الاحتياطات للنوم النوم يتبخر فيما اذا كنت اتابع التلفاز او اعمل عال الكمبيوتر اشعر بنعا س شديييييد وبمجرد الذهاب الى السرير لاااانتوووم ارجو وصف دواء لي دكتوور
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الأدوية المنومة بحاجة إلى وصفة طبية في العادة.ولكني أستطيع أن أقول لك أن تحاول بالتنويم الذاتي أن تقنع نفسك أنك نائم وتحاول تسليط الفكر على النوم فقط وابتعاد الأفكار عن أي مشاكل حياتية. كرر أنا نائم، أنا نائم حتى الألف.كذلك يفيد عدم تناول الطعام قبل عدة ساعات من النوم. وشرب المهدئات مثل اليانسون والبابونج.والخزامى، والكزبرة.كما يفيد تنظيم ساعات النوم والصحو. 1 2009-07-12T23:15:25+00:00
الأدوية المنومة بحاجة إلى وصفة طبية في العادة.ولكني أستطيع أن أقول لك أن تحاول بالتنويم الذاتي أن تقنع نفسك أنك... اقرأ المزيد
الأدوية المنومة بحاجة إلى وصفة طبية في العادة.ولكني أستطيع أن أقول لك أن تحاول بالتنويم الذاتي أن تقنع نفسك أنك نائم وتحاول تسليط الفكر على النوم فقط وابتعاد الأفكار عن أي مشاكل حياتية. كرر أنا نائم، أنا نائم حتى الألف.كذلك يفيد عدم تناول الطعام قبل عدة ساعات من النوم. وشرب المهدئات مثل اليانسون والبابونج.والخزامى، والكزبرة.كما يفيد تنظيم ساعات النوم والصحو.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 يوليو 2009
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح لاسنان ولثة صحية مقالات طبية
نصائح لاسنان ولثة صحية
اسنان
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة