طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ارق مزمن هل من حل

ارق مزمن هل من حل
icon 10 أبريل 2023
icon 18321
انا استخدم حبوب ادازيو ٢٥ للنوم ولم تعالج مشكلتي اخذها لمده سنتين ولم يتغير نومي فقط ليلا انام باخذ حبه النهار لا انام ولا احس بنعاس ولا انام الا اذا اخذتها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة بداية أن حبوب ادازيو قد يتم وصفها بالفعل بجرعات منخفضة بهدف علاج بعض اضطرابات النوم، والدواء في هذه الحالة يؤخذ على شكل حبة واحدة قبل النوم للمساعدة على التغلب على الأرق، ولا يؤخذ خلال النهار.

 

في جميع الأحوال فإن استخدام دواء ادازيو يتطلب متابعة دورية من قبل الطبيب، لذلك عليك مراجعة الطبيب الذي وصف لكِ الدواء للمساعدة على فهم أسباب استمرار مشكلة الأرق ووضع خطة علاجية مناسبة.

 

سوف أوضح لكِ فيما يلي مجموعة من النصائح والتدابير الأخرى التي قد تساعدك على النوم أيضًا:

  • حددي موعد ثابت للذهاب للنوم في كل يوم حتى في أيام العطل والإجازات.
  • اجعلي غرفة نومك هادئة ومناسبة للنوم، مثل وضع ستائر سميكة تحجب ضوء الشارع.
  • تجنبي استخدام الهاتف أو التلفاز قبل النوم بما لا يقل عن نصف ساعة.
  • تجنبي شرب المشروبات المنبهة، مثل القهوة والمشروبات الغازية قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل.
  • مارسي التمارين الرياضية المناسبة خلال النهار فهي تساعد على النوم الجيد ليلًا، ولكن لا تمارسي الرياضة في وقت قريب من موعد النوم.

إذا كنتِ تعتقدين أن هناك أسباب نفسية تسبب لكِ الأرق وقلة النوم فلا تترددي في استشارة المعالج النفسي، ويمكن الآن أيضًا التحدث مع أخصائي نفسي من المنزل وبكل خصوصية عبر خدمة الاستشارات النفسية على منصة الطبي.

 

للمزيد:

 0 2025-04-08 20:12:45
طاقم الطبي
طاقم الطبي

أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة بداية أن حبوب ادازيو قد يتم وصفها بالفعل بجرعات منخفضة بهدف علاج بعض اضطرابات النوم، والدواء في هذه الحالة يؤخذ على شكل حبة واحدة قبل النوم للمساعدة على التغلب على الأرق، ولا يؤخذ خلال النهار.

 

في جميع الأحوال فإن استخدام دواء ادازيو يتطلب متابعة دورية من قبل الطبيب، لذلك عليك مراجعة الطبيب الذي وصف لكِ الدواء للمساعدة على فهم أسباب استمرار مشكلة الأرق ووضع خطة علاجية مناسبة.

 

سوف أوضح لكِ فيما يلي مجموعة من النصائح والتدابير الأخرى التي قد تساعدك على النوم أيضًا:

  • حددي موعد ثابت للذهاب للنوم في كل يوم حتى في أيام العطل والإجازات.
  • اجعلي غرفة نومك هادئة ومناسبة للنوم، مثل وضع ستائر سميكة تحجب ضوء الشارع.
  • تجنبي استخدام الهاتف أو التلفاز قبل النوم بما لا يقل عن نصف ساعة.
  • تجنبي شرب المشروبات المنبهة، مثل القهوة والمشروبات الغازية قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل.
  • مارسي التمارين الرياضية المناسبة خلال النهار فهي تساعد على النوم الجيد ليلًا، ولكن لا تمارسي الرياضة في وقت قريب من موعد النوم.

إذا كنتِ تعتقدين أن هناك أسباب نفسية تسبب لكِ الأرق وقلة النوم فلا تترددي في استشارة المعالج النفسي، ويمكن الآن أيضًا التحدث مع أخصائي نفسي من المنزل وبكل خصوصية عبر خدمة الاستشارات النفسية على منصة الطبي.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 أبريل 2025
الأخت المحترمه اضطرابات القلق شائعه ولها العديد من الأسباب ومن الأفضل الرجوع إلى قراءة عادات وأساليب النوم الصحي والأخذ بها وتطبيقها ما أمكن.. والافضل ان يتم تقييم حالتك وبخاصه انك تذكرين انها مزمنه لدى الطبيب للوقوف على وجود او عدم وجود اسباب عضويه او نفسيه للارق.. اما بما يتعلق بالدواء الذي تتناولينه فهو علاج يتبع مضادات الذهان وتركيبه هو) Quetiapine وهو دواء غير ادماني ويسبب النعاس الا انه لا يخلو من اعراض جانبيه اذا استخدم لفتره طويله كتسببه بزيادة الوزن وأعراض اخرى... لذا فإن الحل الامثل كما اسلفت في بداية التعليق هو ضبط النوم باتباع أساليب بسيطه ولكنها منتظمه الرياضه وضبط وقت الصحو بانتظام وتقليل المنبهات وتقليل اي غفوات في النهار وعدم اللجوء للتلفاز او الخلوي قبل النوم وعدم الذهاب للفراش الا عند النعاس.. الخ والعديد العديد من النصائح ارجو لكِ المعافاه وأنصح بزيارة المختص ليقيم الحاله ويجد الحلول 0 2023-04-11 11:24:55
الاستشاري نبيل الحمود
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
الأخت المحترمه اضطرابات القلق شائعه ولها العديد من الأسباب ومن الأفضل الرجوع إلى قراءة عادات وأساليب النوم الصحي والأخذ بها وتطبيقها ما أمكن.. والافضل ان يتم تقييم حالتك وبخاصه انك تذكرين انها مزمنه لدى الطبيب للوقوف على وجود او عدم وجود اسباب عضويه او نفسيه للارق.. اما بما يتعلق بالدواء الذي تتناولينه فهو علاج يتبع مضادات الذهان وتركيبه هو) Quetiapine وهو دواء غير ادماني ويسبب النعاس الا انه لا يخلو من اعراض جانبيه اذا استخدم لفتره طويله كتسببه بزيادة الوزن وأعراض اخرى... لذا فإن الحل الامثل كما اسلفت في بداية التعليق هو ضبط النوم باتباع أساليب بسيطه ولكنها منتظمه الرياضه وضبط وقت الصحو بانتظام وتقليل المنبهات وتقليل اي غفوات في النهار وعدم اللجوء للتلفاز او الخلوي قبل النوم وعدم الذهاب للفراش الا عند النعاس.. الخ والعديد العديد من النصائح ارجو لكِ المعافاه وأنصح بزيارة المختص ليقيم الحاله ويجد الحلول
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 أبريل 2023

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

سؤال من ذكر سنة 46

في أمراض نفسية

استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

سؤال من ذكر سنة 30

في أمراض نفسية

أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟

بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:

ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:

  • الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
  • الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
  • الشعور بالخفقان في الرأس.
  • الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
  • الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
  • التصلب في الرقبة مع الحمى.
  • الغثيان والقيء.
  • الدوخة والاضطرابات في التوازن.
  • الصعوبة في المشي.
  • الصعوبة في فهم الكلام.
  • النوبات.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
استخدام حبوب منع الحمل مقالات طبية
استخدام حبوب منع الحمل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة