تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارق مزمن هل من حل
10 أبريل 2023
21698
انا استخدم حبوب ادازيو ٢٥ للنوم ولم تعالج مشكلتي اخذها لمده سنتين ولم يتغير نومي فقط ليلا انام باخذ حبه النهار لا انام ولا احس بنعاس ولا انام الا اذا اخذتها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-04-10T16:19:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة بداية أن حبوب ادازيو قد يتم وصفها بالفعل بجرعات منخفضة بهدف علاج بعض اضطرابات النوم، والدواء في هذه الحالة يؤخذ على شكل حبة واحدة قبل النوم للمساعدة على التغلب على الأرق، ولا يؤخذ خلال النهار.
في جميع الأحوال فإن استخدام دواء ادازيو يتطلب متابعة دورية من قبل الطبيب، لذلك عليك مراجعة الطبيب الذي وصف لكِ الدواء للمساعدة على فهم أسباب استمرار مشكلة الأرق ووضع خطة علاجية مناسبة.
سوف أوضح لكِ فيما يلي مجموعة من النصائح والتدابير الأخرى التي قد تساعدك على النوم أيضًا:
- حددي موعد ثابت للذهاب للنوم في كل يوم حتى في أيام العطل والإجازات.
- اجعلي غرفة نومك هادئة ومناسبة للنوم، مثل وضع ستائر سميكة تحجب ضوء الشارع.
- تجنبي استخدام الهاتف أو التلفاز قبل النوم بما لا يقل عن نصف ساعة.
- تجنبي شرب المشروبات المنبهة، مثل القهوة والمشروبات الغازية قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة خلال النهار فهي تساعد على النوم الجيد ليلًا، ولكن لا تمارسي الرياضة في وقت قريب من موعد النوم.
إذا كنتِ تعتقدين أن هناك أسباب نفسية تسبب لكِ الأرق وقلة النوم فلا تترددي في استشارة المعالج النفسي، ويمكن الآن أيضًا التحدث مع أخصائي نفسي من المنزل وبكل خصوصية عبر خدمة الاستشارات النفسية على منصة الطبي.
للمزيد:
0 2025-04-08T20:12:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%88-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-1694704#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة بداية أن حبوب ادازيو قد يتم وصفها بالفعل بجرعات منخفضة بهدف علاج بعض اضطرابات النوم،... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة بداية أن حبوب ادازيو قد يتم وصفها بالفعل بجرعات منخفضة بهدف علاج بعض اضطرابات النوم، والدواء في هذه الحالة يؤخذ على شكل حبة واحدة قبل النوم للمساعدة على التغلب على الأرق، ولا يؤخذ خلال النهار.
في جميع الأحوال فإن استخدام دواء ادازيو يتطلب متابعة دورية من قبل الطبيب، لذلك عليك مراجعة الطبيب الذي وصف لكِ الدواء للمساعدة على فهم أسباب استمرار مشكلة الأرق ووضع خطة علاجية مناسبة.
سوف أوضح لكِ فيما يلي مجموعة من النصائح والتدابير الأخرى التي قد تساعدك على النوم أيضًا:
- حددي موعد ثابت للذهاب للنوم في كل يوم حتى في أيام العطل والإجازات.
- اجعلي غرفة نومك هادئة ومناسبة للنوم، مثل وضع ستائر سميكة تحجب ضوء الشارع.
- تجنبي استخدام الهاتف أو التلفاز قبل النوم بما لا يقل عن نصف ساعة.
- تجنبي شرب المشروبات المنبهة، مثل القهوة والمشروبات الغازية قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة خلال النهار فهي تساعد على النوم الجيد ليلًا، ولكن لا تمارسي الرياضة في وقت قريب من موعد النوم.
إذا كنتِ تعتقدين أن هناك أسباب نفسية تسبب لكِ الأرق وقلة النوم فلا تترددي في استشارة المعالج النفسي، ويمكن الآن أيضًا التحدث مع أخصائي نفسي من المنزل وبكل خصوصية عبر خدمة الاستشارات النفسية على منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2025
الأخت المحترمه
اضطرابات القلق شائعه ولها العديد من الأسباب ومن الأفضل الرجوع إلى قراءة عادات وأساليب النوم الصحي والأخذ بها وتطبيقها ما أمكن..
والافضل ان يتم تقييم حالتك وبخاصه انك تذكرين انها مزمنه لدى الطبيب للوقوف على وجود او عدم وجود اسباب عضويه او نفسيه للارق..
اما بما يتعلق بالدواء الذي تتناولينه فهو علاج يتبع مضادات الذهان وتركيبه هو) Quetiapine وهو دواء غير ادماني ويسبب النعاس الا انه لا يخلو من اعراض جانبيه اذا استخدم لفتره طويله كتسببه بزيادة الوزن وأعراض اخرى...
لذا فإن الحل الامثل كما اسلفت في بداية التعليق هو ضبط النوم باتباع أساليب بسيطه ولكنها منتظمه الرياضه وضبط وقت الصحو بانتظام وتقليل المنبهات وتقليل اي غفوات في النهار وعدم اللجوء للتلفاز او الخلوي قبل النوم وعدم الذهاب للفراش الا عند النعاس.. الخ والعديد العديد من النصائح
ارجو لكِ المعافاه وأنصح بزيارة المختص ليقيم الحاله ويجد الحلول
0
2023-04-11T11:24:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%88-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-1694704#answer-1
الأخت المحترمه
اضطرابات القلق شائعه ولها العديد من الأسباب ومن الأفضل الرجوع إلى قراءة عادات وأساليب النوم الصحي والأخذ بها... اقرأ المزيد
الأخت المحترمه
اضطرابات القلق شائعه ولها العديد من الأسباب ومن الأفضل الرجوع إلى قراءة عادات وأساليب النوم الصحي والأخذ بها وتطبيقها ما أمكن..
والافضل ان يتم تقييم حالتك وبخاصه انك تذكرين انها مزمنه لدى الطبيب للوقوف على وجود او عدم وجود اسباب عضويه او نفسيه للارق..
اما بما يتعلق بالدواء الذي تتناولينه فهو علاج يتبع مضادات الذهان وتركيبه هو) Quetiapine وهو دواء غير ادماني ويسبب النعاس الا انه لا يخلو من اعراض جانبيه اذا استخدم لفتره طويله كتسببه بزيادة الوزن وأعراض اخرى...
لذا فإن الحل الامثل كما اسلفت في بداية التعليق هو ضبط النوم باتباع أساليب بسيطه ولكنها منتظمه الرياضه وضبط وقت الصحو بانتظام وتقليل المنبهات وتقليل اي غفوات في النهار وعدم اللجوء للتلفاز او الخلوي قبل النوم وعدم الذهاب للفراش الا عند النعاس.. الخ والعديد العديد من النصائح
ارجو لكِ المعافاه وأنصح بزيارة المختص ليقيم الحاله ويجد الحلول
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين