السلام عليكم , اشعر باني لا اسيطر على نفسي ولا افكاري وفقدان التحكم مع العلم اني كنت مصاب بوسواس قهري منذ الصغر في النظافه والترتيب. لا استطيع ان اشغل دماغي واحس بالعجز

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي لتحديد السبب والوسواس ممكن ان يأتي بصور أخرى غير النظافه.. ممكن يكون أفكار وصور ذهنيه

مشكلتي اني لست اجتماعيه لا استطيع تكلم مع الناس وتكوين صداقات من صغري في المدرسه ولا لدي صديقه لأنني خجوله جدا والحين كل ما اجتمع مع الناس يقولون انا هادئه جدا ولا ينجذبون لي

هذا رهاب اجتماعي بحاجه للعلاج الدوائي حتى يخفف من خجلك ثم تبدأي بالاختلاط اكثر بالناس حتى تتخلصي من المشكله

انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

عندي مشكلة اني بضل ابلع ريقي بشكل مستمر حتى عند التحدث مع الناس وبيني وبين نفسي لا استطيع التحدث بثقه مع الناس اتعرض لمواقف محرجه اثناء الحديث لا استطيع الحديث بدون ما ابلع ريقي كل ٢٠ -٣٠ ثانيه وحتى وانا بمفري نفس الشيء

اذا كان بلع الريق المتكرر ليس له علاقة بأي عارض صحي فإنه يكون ناتج عن الحالة النفسية. إنّ أكثر ما قد يُسبب بلع الريق المتكرر هو وجود القلق وغيره من الأسباب. يمكنك أولا المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص ومتابعة جلسات لمعرفة الأسباب ومعالجتها والتحسن. وأيضا التركيز خلال النهار مثلا بدلا من أن تقوم بعملية البلع تستبدلها بالتنفس العميق (شهيق وزفير) كما أنها تساعدك على تخفيف القلق.

السلام عليكم انا طالبة توجيهي واحس بدوخة بعد بدا الدراسة بربع ساعة دوخه جدا مزعجه احس اني وموطبيعية واحيانا احس بخوف بدون سبب عند الدراسة وتوتر وصداع بس افكر للمستقبل ايضا احس بتعب عند الكلام واحيانا الدوخه تكرر ايضا بس اتكلم مع شخص بحيث بطلت احكي مع احد بسبب الدوخه الي تصير اتمنى لو توصف لي علاج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا. ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات . وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر. متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

السلام عليكم اعاني من مشكلة انو انا اتكلم كثيرا وبشكل مبالغ مع نفسي واضل اتخيل اني اتكلم مع اشخاص لكن في عقلي وكذالك اتكلم سريعا واتلخبط اثناء الحديث مع الناس واشعر بالخوف

انت بحاجه لمساعدة طبيب نفساني

لا استطيع اكمل حياتي بالشكل السليم كما اني لا استطيع النوم جيدا نومي متقطع ومرهق وهذا قد اثر علي جسديا فلدي الم شديد في جميع عضلات جسدي مع الام المعده والقولون ماذا افعل

من المفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

ذهني مشوش وافكاري قليلة

Q: اعاني من خجل شديد عند التحدث مع الاخرين وخوفي من تقطع الكلام وليس لدي ثقه بنفسي واميل للعزله

مساء الخير بالنسبة للخجل قد يكون بسبب ان نوع شخصيتك شخصية انطوائية ولكن عشان نقاوم الخجل لابد العمل على زيادة الثقة بالنفس ومن ثم العمل على تكوين علاقات واصدقاء والاندماج فى المجتمع بدلا من العزلة

Q: الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي اكثر من واقعي

هذا خوف اجتماعي ويتطلب ذلك العلاج السلوكي بالتعرض وعدم التجنب

Q: بكاء شديد واحساس باختناق كره كل الناس وصراخ دائم الام في القلون

للتشخيص انت بحاجة لدراسة الحالة والمتابعة

20 سبتمبر 2022

589

انا منذ صغري اشعر بالخوف الشديد من الناس كل مرة احاول احكي مع الاخرين اعشر بثقل شديد وتوتر شديد اتمنى لو تنتهي المحادثة سريعا وأخطأ في الكلام وقدرتي على التعبير عن أفكاري ضعيفة وضعيف جدا في لغتي الأم لا أستطيع التحدث بها جيدا مع أني كنت في بلدي الأم ولم أفارقه يوما وهناك مشكلة اخرى احس دماغي ما يعم