تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اكتئاب ووسوسة واتناول زولوسير عيار100 وكلونا زيبام عيار 1
9 ديسمبر 2018
7345
السلام عليكم أنا أعاني من اكتئاب ووسوسة وأتناول زولوسير عيار100 وكلونا زيبام عيار 1 من خمس سنوات تقريبا ولكني لا أشعر بالراحة الكاملة وأي تغيير مهما كان بسيطا في حياتي يوترني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-12-09T09:58:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، عدم الشعور بالراحة الكاملة والتوتر من أي تغيير بسيط في حياتك يشير إلى أنك قد تحتاج إلى مراجعة خطة العلاج الحالية، لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:
- استشارة طبيبك النفسي: من الضروري جداً أن تتحدث مع طبيبك النفسي حول شعورك. قد يكون هناك حاجة لتعديل جرعة الأدوية التي تتناولها أو تغييرها بالكامل.
- العلاج النفسي: إلى جانب الأدوية، العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يمكن أن يكون فعالاً جداً في التعامل مع الاكتئاب والوسواس القهري.
- نمط الحياة الصحي: حاول أن تتبع نمط حياة صحي يشمل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يساعد في تحسين المزاج.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين، أو انضم إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والوسواس القهري.
أتمنى لك السلامة، عدم الشعور بالراحة الكاملة والتوتر من أي تغيير بسيط في حياتك يشير إلى أنك قد تحتاج إلى مراجعة خطة العلاج الحالية، لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:
- استشارة طبيبك النفسي: من الضروري جداً أن تتحدث مع طبيبك النفسي حول شعورك. قد يكون هناك حاجة لتعديل جرعة الأدوية التي تتناولها أو تغييرها بالكامل.
- العلاج النفسي: إلى جانب الأدوية، العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يمكن أن يكون فعالاً جداً في التعامل مع الاكتئاب والوسواس القهري.
- نمط الحياة الصحي: حاول أن تتبع نمط حياة صحي يشمل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يساعد في تحسين المزاج.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين، أو انضم إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والوسواس القهري.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أكتوبر 2025
تزيد جرعه زولسير إلى قرصين لمده ٦ أسابيع وإذا لم يتحسن يتم تغير الدواء
0
2018-12-10T15:50:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%88%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D9%A1%D9%A0%D9%A0-1278715#answer-1
تزيد جرعه زولسير إلى قرصين لمده ٦ أسابيع وإذا لم يتحسن يتم تغير الدواء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 ديسمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عمري 23 سنة فتاة عزباء اعاني من كأبة وضيق في التنفس وأشعر انه لايوجد شي جميل في...
سؤال من ذكر سنة 32
في أمراض نفسية
السلام عليكم. انا شاب عمري 26 سنة.منذ 9 سنوات و انا اقرأ في مجالات تطوير الذات.لكني لم استطع تغيير انماط...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تحياتى لكم انا اعانى من اكتئاب بسيط ووسوسة بسيطة حيث ذهبت الى اكتر من طبيب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا استخدم سيرترالين. ( ريتالين) واميتربتلين. ولكني حامل هل هذا مضر طفلي حيث اني اعاني من اكتئاب و وسواس الموت...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أعاني من فصام و اكتئاب و ظغوط نفسية لدرجة احيانا اشعر بنوبات الذعر منذ 5 سنوات
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اشعر بشعور سيء يؤثر على حياتي بشكل سلبي، لا استطيع ان اشعر بالفرح مهما حصل من اشياء مفرحة، هناك شعور...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا أعاني من مرض الاكتئاب والقلق دهبت عند الدكتورة فأعطتني الدواء ديفاريوس وزيبام لكن لم ألاحظ أي تغيير...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا امراة اعاني من اكتئاب و قلة النوم بالليل و الام الرأس الشديدة تقريبا يوميا و الام الكتفين...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انزعج من اي صوت عند النوم حتى صوت التنفس وصوت الساعة واي صوت مهما كان واغضب جدا ولا استطيع النوم...
سؤال من ذكر سنة 51
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا انسان عمري 47 سنه واتناول الحبوب المهدئه اكثر من سبع سنوات دواء ستريزام ، والنوم عندي تقريبا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7470
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
317
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
بعد أخذي دواء الريتان الذي يسبب حالات نفسية مزعجة مدته ثلاثة اشهر وقطعه اصبحت في مزاج ليس جيد وعدم الثقة بنفسي مع ضعف التركيز والحفظ اخذت دواء زولترال لمدة سنة ولم اشعر بتحسن ومن بعدها بروزياك لمدة سنة ولم اتحسن وحالياً زولوسير مع زيادة الجرعة شهرياً ولم اشعر بنتيجة مرضية مع الشكر الجزيل