انا عمري 30 سنة عندما أتكلم بسرعة أو اضحك او أتفكر شئ او أتقلق أو أبكي او أواجه رجل مجهول يحمر وجهي بدون ان حتى لو لم اخجل يحمر. مليت من الحالة.هل هناك دواء ينقص الأحمرار.

راجعي اقرب معالج نفسي اليك

السلام عليكم أنا أدرس وأعاني من مرض نفسي وهو أني اتعرق كثيرا كلما لا حضت ان اناس ينظرون الي حتى في الشتاء والطقس بارد وهذه الظاهرة ظهرت حوالي ثلاث سنين فقط حتى عند القي محاضرة

هذا نوع من التوتر يسمی الرهاب الاجتماعي وعليك استشارة اخصائي النفسية

انا بنت في 15 سنة اضحك في بعض الاحيان بدون اي داعي او شيء يضحكني و اخجل كثيرا ........ واي موقف احمر واشعر بالحرارة في جسمي, وايضا اخاف كثيرا ارجووووووووووووا المساعدة..........☺

يرجى تحويل هذا السؤال للدكتور محمد الشوبكي

لاحظت مؤخراً بأنني لطالما احببت منظر الجرح على يدي او جسدي. واتمنى حتى ان يحدث شي ليظهر جرح في وجهي. حتى صرت استخدم مثبت الحجاب وارسم خطوط على يدي، تحصل خطوط حمراء ويعجبني شكلها جداً. كما انني احب عض اصابعي عند العصبية، هل تلك الاشياء طبيعية؟ لدي مشاكل نفسية ولكن لم اذهب للطبيب نفسي لكي يشخصني بشيئ

السلام عليكم اسال الله ان يعافيك ويشفيك ان كنت تجد ان هذا امر غير طبيعي فنحن كذلك نجده ايضا امر غير طبيعي ما تفعله ولا فاهم ويفضل ان تزور طبيب نفسي في اقرب وقت يعرف ما المشكله * قد يكون جراء صدمة قد يكون نوع من انواع الاضطرابات البسيطه العلاج مهما كان السبب باذن الله العلاج سيكون متوفرا باذن الله لكن كلما تاخرنا قد تتطور الامور وينتج اضطراب اخر وبالاخير قد تكثر * وتصعب او قد تؤذي نفسك وهذا اكثر شيء يخيفنا انك سوف تؤذي نفسك بالخطأ ربما تجرح في مكان فيه وريد او مكان حساس وتقع المشكله فيفضل ان تزور الطبيب ولا تخشى من الطبيب النفسي الان اصبح من جودة الحياه ان تزور الطبيب النفسي او الاخصائي النفسي للمساعده في تعلم تقنيات ومهارات الحياه لجودة الحياه ورفاهيه حياة نفسيه * فكيف اذا كانت هناك مشكله ارجو ان تتفهم الموضوع وتزور الطبيب في اقرب وقت انشاءالله الله يعافيك ويرزقك العافيه

أنا شاب عمري 35 سنة أعاني من الخجل عند القراءة أمام أي شخص سواء كان قريب أو غريب فيتقطع صوتي وتزيد نبضات قلبي ويقل التنفس لبعض الوقت ثم أكمل قرائتي بشكل طبيعي ولكن بعد أن ينتبه كل من سمعني مما يسبب لي الإحراج الكثير ،يرجى نصحي بالعلاج الفعال لهذه الحالة ا؟

الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، والخجل حاليا يُمثل مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وتعالج مشاكل الخجل الشديد عادة باستخدام الطرق التالية: - تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين. - تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين. - تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع. - مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية. - تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول. مع تذكر أن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية. على أي حال، الخجل السلبي، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية . والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد، واذا كان الأمر صعب في البداية ولم تتمكن من تطبيق بعض السلوكيات المذكورة آنفاً يمكنك طلب المساعدة من أخصائي تفسية الذي بدوره سيضع لك علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك

اصبحت لا احب الجلوس في الاماكن المزدحمه واحب العزله بعيدا عن الناس واقل تصرف يجعلني اصرخ واتعصب ويرجف جسمي كله ولا استطيع الثقه بأي احد وعندما استيقظ اجد يدي مقبوضه جدا واضافري نابته بلحم يدي بشكل مفزع هل يا ترى اني مريضه نفسيا ام ان وضعي طبيعي

لا لستِ مريضة نفسيًا، ولكن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي كل هذه الأعراض

اعاني من سنين من هذه المشكله ان التحدث امام الجميع امس كان عندي برزنتشين امام المس كان لدي الثقه في النفس وكنت متدربه على الكلام لا اعلم م حدث شعر ع بالتوتر وصوتي بدا يتغير كاني ابكي وضربتني قلبي سريعه واتعلثم بالكلام وابلغ ريقي كل دقيقه اشعر لاني لا اتنفس

نحتاج إلى تدريب على التركيز والاسترخاء

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اتوتر جدا عندما اتعرض للمسائله حتى من شرطة السير او موظفي الدوائر

Q: لدي مشكلة وهي عندما أرى أفراد شرطة وعسكريين اشعر بخوف شديد وأعصابي بتتوتر ويداي وأقدامي بترتجف كيف اتخلص من هذه المشكلة شاب العمر 18 عام

يا ابني انة نظرا للظروف التي يعاني منها وطنكم فهذا يعتبر شئ طبيعي وأرى أن تتجنب الأماكن التي يوجد فيها ما يسبب حالتك ولابد أن تتابع حالتك لدي طبيب نفسي متمرس في مثل هذة الحالات.

Q: لدي مشكل عندما أقوم بعمل امام أصدقائي اتوتر ويدي تبدأ في الإرتعاش مما يشكل لي الاحراج ما الحل ارجوك

العلاج من الطبيب النفساني والمواجهه

Q: اخاف من التحدث امام مجموعه كنت خجوله ولكن حاولت اتغير والحمدلله مشكلتي عندما يكون عندي عرض في الكلاس ارتعش واصوتي يتغير واكون في موقف محرج جدا من الارتباك ويكون واضح جدا جدا

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي وسوف تحتاجي لعلاج للسيطره على العراص المحرجه بينما تواجهي كل المواقف

11 أبريل 2014

1023

أنا شاب عمري 21 سنه، اتوتر جدا عندما اتعرض للمُسائله (حتى من شرطة السير او موظفي الدوائر الحكومية) واتوتر اكثر عندما اتعرض للإتهام، تظهر علي صفات المذنب وجهي يصبح احمر واتعرق بشده ويداي ترتعش بشكل وااضح