ارق شديد جدا عقلى يقظ جدا وعند النوم اشعر بنفضه مثل الكهرباء توقظنى من النوم تتكرر اكتر من 5 مرات وبعدها استيقظ ولا استطيع النوم وعقلى يقظ جدا انام ساعه ف اليوم ولا اشعر بنوم

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

اعانى من عدم القدرة على التركيز و عندما اتحدث الى احد اكون ناظرا اليه و عقلى فى مكان اخر لا اركز معه و عندما الاحظ هذا الامرو احاول قاصدا ان اركز لا اقدر و لا افهم اى شئ و حتى عندما اشاهد اى فيديو او اقرأ مقال انظر اليه بدون اى جدوى و عندما اكون واقفا اشعر فجأة بخمول فى جسدى و كأنى لا اشعر برأسى

سلامتك. يحبذ ذكر فترة الأعراض هذه وهل ترافقها اعراض أخرى وما هو العمر والحاله الصحيه العامه.. اضطراب او تغير القدرات الذهنيه الادراكيه تتعدد أسبابها ولكن من أهم هذه الأسباب هو اضطراب القلق او الاكتئاب او المعاناه من الضغوطات الحياتيه والانشغال بها وأقل هذه الأسباب هي الاسباب ابعضويه (اضطرابات الغده الدرقيه كمثال) لذا ان كان هذا الأمر يؤثر سلبيا على حياتك فالأفضل مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال بشكل دقيق وشامل راجيا لكم موفور الصحه

عندى مشكلة كبيرة جدا........انا عمرى 14 سنة وعندما اجاوب شفهيا لا اعرف لكن تكون الاجابة فى عقلى ولا اعرف ان اجاوبها او اتوتر فأقطع ف الكلام لكن اجيب فى الورق جيد جدا ومع العلم انى اتواصل مع الاخرين جيدا لكن فى بعض الاوقات اتوتر فى الكلام واتكلم كلام غير مفهوم . هما حل هذه المشكلة

لا داعي للقلق هذا نوع من الرهاب ستلاشى تدريجياً مع التقدم بالعمر خاصة إذا حاولت التدرب على تمثيل الدور وأنت لوحدك وتدربين عليه وكأنه أمامك أشخاص آخرين

عندما استيقظ فى الصباح اشعر بدوار بسيط يزول على مدار اليوم مع وجود صداع خفيف وكذلك عندما امدد جسمى على السرير فى نهاية اليوم اشعر بدوار مرة اخرى فى رأسى مع العلم ليس عندى سكر والضغط 130/ 90 وعمرى 44 سنة ، وهل لو مارست رياضة المشى يوميا هذا سوف يحسن من هذه الحالة؟

يجب التأكد من عدم وجود مشاكل صحية، يجب أن يمارس الإنسان الرياضة بشكل دائم لأن لها فوائد كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية

دائما افكر فى اسوأ الاحتمالات الخاصه بالمستقبل وتخيل الأحداث وبعدها ابكى ولا استطيع السيطره على عقلى واشعر بصوتا داخليا كأنه يحدثنى فلا استطيع السيطره على هذا التفكير كأن عقلى هو من يتحكم بي ... ودائما فى تغير مزاج سريع من حالة فرح إلى حالة حزن ومن حالة حب إلى حالة كره من ضحك إلى بكاء ..أشعر بصراع.

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا فتاة وعندى ١٩ سنة ومنذ ان كنت فى ال١٧ من عمرى وانا اعانى من كثرة النوم والخمول ولا يكفينى ٨ ساعات واهلى يقومون بلومى على كثرة النوم وايضا انا عندما اشعر بالملل انام وعندما احزن او اشعر بالصداع وعند الاستيقاظ يختفى الصداع ولكن فى حالة الفرح لا انام مطلقًا وهذا يأثر عليًا سلبيًا فما السبب؟وحله؟

الف سلامه ليك هل عندك اي امراض سابقه او بتاخد اي ادويه ؟تحتاج تعمل تحاليل فقر دم وغده درقيه وفبتامبن دال وب١٢احتاج معلومات اكتر عن طبيعه الصداع وعن اضطراب المزاج ممكن تكلمينا بالطبي لمساعدتك عبر خدمه الاتصال او المحادته

انا احمد 17 سنة اعانى من عدم تركيز اثناء المذاكرة وتشتيت فى الانتباه وعندما اذاكر درسا لمدة طويلة من الحفظ ومحاولة الفهم انسى بسرعة ونتيجتى فى الامتحانات غير مرضية هل هناك ادوية لزيادة التركيز ؟ وهل هناك طريقة ما حتى لا ينسى عقلى المعلومات التى اذاكرها ؟ مع العلم انى فى الصف الثالث الثانوى اى شهادة

لا ننصح بتناول أدوية لهذا الغرض إلا إذا كان هناك سبب مرضي محدد ومشخص من قبل طبيبك, ولكن اتباع برنامج رياضي يومي وأخذ قسط وافر من الراحة والنوم سيجعلك تتغلب على هذه المشكلة

انا بقالى فتره كنت عندى قلق ومكتئب ومره واحده بقيت فى حاجه فى دماخل بيكلمنى بيوسوس عليا فى كل حاجه بعملها مثلا لو داخل اذاكر يوسوس عليا ويقلى انت مبتعرفش تذاكر انا طبعا بتجاهل ولكن اريد اعرف ما الذى اعانى منه

سلامتك. ليس من المستحب ولا من الطب ان نقوم بتشخيص عاجل ومتسرع. راجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي لتطمئن

عندما اكون متعبة جسديا من الارهاق واذهب للنوم اشعر بخفقان فى القلب والخوف عند حدوث اى شئ وانا نائمة كدخول احد افراد العائله الى الغرفه او عندما يرن جرس الهاتف مع العلم اننى اكون نائمه بالفعل وفى اوقات النوم العادية اكون نائمه بالفعل ولكنى اشعر ببعض من ما يدور حولى ولكنى لا استطيع ان استيقظ من النوم انا عمرى 19 عام ارجو تفسير تلك الحالتين شكراً

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وتحديد إن كان ذلك يترافق مع أحلام مزعجة أو مع معتقدات وأفكار معينة ومن ثم وضع خطة علاجية تتناسب مع حالتك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

مشكلة التحدث مع النفس فى سره وهو نائم

Q: ابنى 4سنوات عصبى جدا ولااعرف كيف اتعامل معه لايسمع كلامى وليس له فى التعليم ولا يتعلم بسرعه رغم انه ذكى جدا ويعرف كل شئ عن الكمبيوتر؟

لا بد من استخدام اللين والإقناع مع عناصر تشجيع تتناسب مع ميوله وتدريجياً سيتجاوز ذلك

2 أبريل 2023

415

أنا أتحدث مع عقلى ليس بصوت عالى وانما فى سرى وأتشاور معه فى بعض الأمور والتفاصيل وأوقات أٌسمع له الجزء الذى ذاكرته من المنهج وفى مره تخيلت الصور التشريحية للعظام فى عقلى وسمعت التفاصيل ولا أعرف كيف أنام وعند الصباح عندما استيقظ أشعر ببعض التعب ونوع من الصداع داخل العقل وليس صداع عادى كأنه جهاز مجهد

متلازمة عدم انتظام النوم اليقظة