لي فترة اعاني من اكتئاب حاد … محاولات و افكار في الانتحار عصبيه و انفعال بسرعه عدم القدرة على انجاز الانشطة اليومية الرغبه في النوم فقط و البكاء و العزلة ..

العلاج النفسي هام وضروري ومفيد

صعوبة في ابقاء العينين مغلقة النوم اخر الليل رغم الاستيقاظ على عملي 8ص او 10ص لا توجد اي افكار مقلقة مكان النوم هادئ ومظلم والتهوية جيدة لا اتناول وجبات ثقيلة قبل النوم

سلامتك. بالرغم مما ذكرت من نقاط هامه تساعد على النوم الا ان هناك تفاصيل نفسيه واخرى عضويه أيضا تحتاج للتقييم والدراسه . لذا من الأفضل مراجعة الطبيب للوقوف على سبب اضطراب النوم من الناحيه النفسيه والعضويه راجيا لك وافر الصحه

انا معي اكتئاب ، حاولت قد م اقدر اتحسن بس وضعي رايح للاسوأ كليوم ، انعزلت عن اهلي وعن كل الي حولي ، ماعد اقدر حتى اتكلم مع احد ، افكار الانتحار تجيني وابعدها وتزيد كلمرة

هذه الأعراض تحتاج تقيم نفسي وعلاج فوري

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

الياس والقنوط الدافع القليل لاكمال المهام حتى بسيطة افكار او مح ت الان

Q: اعاني من كوابيس اثناء النوم واحلام مزعجة حتى لو نمت قليلا ما سبب كثرة الأحلام المزعجة والكوابيس خلال النوم؟

سلامتك. في أغلب الأحيان تتعلق الكوابيس بمستوى التوتر والقلق او الضغط النفسي خلال اليوم ...وقد تكون في بعض الأحيان لعادات نهاريه غير صحيه او نوم غير صحي..ممكن ان تراجع طبيبا نفسيا لو كانت تؤثر على طبيعة نومك او حياتك بشكل عام او ترافقها اعراض اخرى

Q: احس بالوحدة والتعب وصعوبة التركيز و الياس مع انعدام ثقتي بنفسي و افكار انتحارية مع تاخر الدورة الشهرية لمدة اكثر من شهرين و بكاء بدون سبب و التفكير في اشياء حدثت في الماضي

لا بد من اخبار اسرتك حتى يساعدوك

Q: القليل من الحزن لكنه عميق الاستماع الى الموسيقى بشكل يومي لساعات طويله عدم الرغبه بسماع اصوات الاخرين حتى اصوات العصافير النوم لساعات طويله انخفاض المستوي الراسي

مساء الخير مهم جدا تغيري طريقه تفكيرك ماتخليش اي افكار سلبيه تسيطر عليكي وخلي لنفسك هدف ولو صغير تحقيقيه

Q: اعاني من الاكتئاب بشكل طفيف حاليا بسبب حدث سيء وتراودني أفكار سوداوية تفكير زائد صعوبة النوم عجز عن أداء المهام اليومية كثرة البكاء فقدان الشهية فما الحل

سلامتك. قد تكون غالب هذه الشكوى هي اضطراب التكيف مع الأحداث الضاغطه وليس بالضروره ان تكون اضطراب المزاج او الاكتئاب بمفهومه العلمي او الطبي المحدد المعروف. لذا لو استمرت هذه الأعراض او أصبحت معيقه فالأفضل مراجعة ال،بيب النفسي لتقييم تفصيلي ادق واشمل