تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من فوبيا القيء و اريد حلولا
4 أغسطس 2024
2044
أعاني من رهاب القيء حيث بمجرد سماع أن أحدا مريضاً في المنزل سأهرب واختبأ ولو سمعت صوته وهو يتقيأ سأغطي نفسي بالبطانية ويداي تغلقان أذني وأنفي تزداد دقات قلبي بشدة، وترتفع حرارتي، ويؤلمني بطني أشعر بالعجز لأنه يحتاجني، لكنني مختبئة منه خوفاً منه لا عليه، أريد أن أتخلص من الرهاب فهل من حلول؟
2
5 أغسطس 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فيبدو أنك تعانين من نوع من أنواع الرهاب من شيء محدد، والذي يمكن علاجه وحل المشكلة على يد أطباء أخصائيين، حيث سيقوم الطبيب في البداية بتحديد التشخيص الصحيح، ثم مناقشة الطرق العلاجية معك، واختيار الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.
هناك عدة أساليب علاجية لحالات الرهاب من شيء محدد، كما في حالتك هذه، وتشمل هذه الطرق ما يأتي:
- العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يتمثل بتغيير الأفكار والمعتقدات التي تسيطر عليكِ، وتتم على يد طبيب مختص.
- العلاج بالأدوية، فهناك أدوية تساعد على تقليل القلق والتوتر حيال المشكلة التي تعاني منها.
- العلاج بالتعرّض، حيث يتمثل هذا النوع من العلاج بتعريضك لمسبب الخوف لديكِ لكن بشكل تدريجي، فقد يبدأ الطبيب بذكر كلمة القيء أمامك في البداية ثم يزيد التعرض تدريجيًا إلى أن تحلّ المشكلة.
- الانضمام إلى مجموعات داعمة، وهي مجموعات تضم عدد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، يشاركون تجاربهم ورحلة علاجهم.
كما يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، في علاج الرهاب أو الفوبيا وحل المشكلة، وتتضمن هذه التغييرات ما يأتي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
- تجنّب الإكثار من شرب المشروبات المحتوي على الكافيين.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
للمزيد:
د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A1-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A8%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D9%81%D9%8A-1798295
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فيبدو أنك تعانين من نوع من أنواع الرهاب من شيء محدد، والذي يمكن علاجه وحل المشكلة على يد أطباء أخصائيين، حيث سيقوم الطبيب في البداية بتحديد التشخيص الصحيح، ثم مناقشة الطرق العلاجية معك، واختيار الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.
هناك عدة أساليب علاجية لحالات الرهاب من شيء محدد، كما في حالتك هذه، وتشمل هذه الطرق ما يأتي:
- العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يتمثل بتغيير الأفكار والمعتقدات التي تسيطر عليكِ، وتتم على يد طبيب مختص.
- العلاج بالأدوية، فهناك أدوية تساعد على تقليل القلق والتوتر حيال المشكلة التي تعاني منها.
- العلاج بالتعرّض، حيث يتمثل هذا النوع من العلاج بتعريضك لمسبب الخوف لديكِ لكن بشكل تدريجي، فقد يبدأ الطبيب بذكر كلمة القيء أمامك في البداية ثم يزيد التعرض تدريجيًا إلى أن تحلّ المشكلة.
- الانضمام إلى مجموعات داعمة، وهي مجموعات تضم عدد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، يشاركون تجاربهم ورحلة علاجهم.
كما يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، في علاج الرهاب أو الفوبيا وحل المشكلة، وتتضمن هذه التغييرات ما يأتي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
- تجنّب الإكثار من شرب المشروبات المحتوي على الكافيين.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
سلامتك
افضل الحلول هي مراجعتك الشخصية لطبيب نفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والبدء بالمعالجه
1
2024-08-04 08:15:36
![الاستشاري نبيل الحمود]()
الاستشاري نبيل الحمود
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A1-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A8%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D9%81%D9%8A-1798295
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك
افضل الحلول هي مراجعتك الشخصية لطبيب نفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والبدء بالمعالجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
بالتأكيد في كافة الجسم
يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سلامتك.
كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه
راجيا لك الصحة والمعافاه
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره