طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من فوبيا القيء و اريد حلولا

icon 4 أغسطس 2024
icon 2766
أعاني من رهاب القيء حيث بمجرد سماع أن أحدا مريضاً في المنزل سأهرب واختبأ ولو سمعت صوته وهو يتقيأ سأغطي نفسي بالبطانية ويداي تغلقان أذني وأنفي تزداد دقات قلبي بشدة، وترتفع حرارتي، ويؤلمني بطني أشعر بالعجز لأنه يحتاجني، لكنني مختبئة منه خوفاً منه لا عليه، أريد أن أتخلص من الرهاب فهل من حلول؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فيبدو أنك تعانين من نوع من أنواع الرهاب من شيء محدد، والذي يمكن علاجه وحل المشكلة على يد أطباء أخصائيين، حيث سيقوم الطبيب في البداية بتحديد التشخيص الصحيح، ثم مناقشة الطرق العلاجية معك، واختيار الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.

 

هناك عدة أساليب علاجية لحالات الرهاب من شيء محدد، كما في حالتك هذه، وتشمل هذه الطرق ما يأتي:

  • العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يتمثل بتغيير الأفكار والمعتقدات التي تسيطر عليكِ، وتتم على يد طبيب مختص.
  • العلاج بالأدوية، فهناك أدوية تساعد على تقليل القلق والتوتر حيال المشكلة التي تعاني منها.
  • العلاج بالتعرّض، حيث يتمثل هذا النوع من العلاج بتعريضك لمسبب الخوف لديكِ لكن بشكل تدريجي، فقد يبدأ الطبيب بذكر كلمة القيء أمامك في البداية ثم يزيد التعرض تدريجيًا إلى أن تحلّ المشكلة.
  • الانضمام إلى مجموعات داعمة، وهي مجموعات تضم عدد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، يشاركون تجاربهم ورحلة علاجهم.

كما يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، في علاج الرهاب أو الفوبيا وحل المشكلة، وتتضمن هذه التغييرات ما يأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
  • تجنّب الإكثار من شرب المشروبات المحتوي على الكافيين.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

 0 2024-08-05T08:39:35+00:00

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فيبدو أنك تعانين من نوع من أنواع الرهاب من شيء محدد، والذي يمكن علاجه وحل المشكلة على يد أطباء أخصائيين، حيث سيقوم الطبيب في البداية بتحديد التشخيص الصحيح، ثم مناقشة الطرق العلاجية معك، واختيار الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.

 

هناك عدة أساليب علاجية لحالات الرهاب من شيء محدد، كما في حالتك هذه، وتشمل هذه الطرق ما يأتي:

  • العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يتمثل بتغيير الأفكار والمعتقدات التي تسيطر عليكِ، وتتم على يد طبيب مختص.
  • العلاج بالأدوية، فهناك أدوية تساعد على تقليل القلق والتوتر حيال المشكلة التي تعاني منها.
  • العلاج بالتعرّض، حيث يتمثل هذا النوع من العلاج بتعريضك لمسبب الخوف لديكِ لكن بشكل تدريجي، فقد يبدأ الطبيب بذكر كلمة القيء أمامك في البداية ثم يزيد التعرض تدريجيًا إلى أن تحلّ المشكلة.
  • الانضمام إلى مجموعات داعمة، وهي مجموعات تضم عدد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، يشاركون تجاربهم ورحلة علاجهم.

كما يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، في علاج الرهاب أو الفوبيا وحل المشكلة، وتتضمن هذه التغييرات ما يأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
  • تجنّب الإكثار من شرب المشروبات المحتوي على الكافيين.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 أغسطس 2024
سلامتك افضل الحلول هي مراجعتك الشخصية لطبيب نفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والبدء بالمعالجه 1 2024-08-04T08:15:36+00:00
سلامتك افضل الحلول هي مراجعتك الشخصية لطبيب نفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والبدء بالمعالجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 أغسطس 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رهاب العناكب مقالات طبية
رهاب العناكب
رهاب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة