اهلا يا طبيب ، انا اعاني من عدة أعراض لمدة اسبوعين تقريبا . اعاني من حزن و ضيق في تنفس و بأفكار موت وايذاء نفسي وعدم رغبة بحياة . و اشعر بإرهاق بعض احيانا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة وإعطاء العلاج الدوائي حسب الحالة ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب النفسية الكامنة والتحسن

اعاني مزاج اكتءابي كل صباح في نفس الوقت بشكل دائم مع ضيقة وغم بالصدر لا استطيع العمل صباحا بمرور اليوم يتحسن المزاج وفي الليل اكون في حالة جيدة عكس الصباح شو سبب هيك تغير

راجعي طبيبك وتابعي معه فهو يساعدك على التغلب على تطورات حالتك

اعاني من ضيق يأتي فجأه وبدون سبب واشعر بتانيب الضمير والندم لاي شيء بسيط يحدث ، اشعر بأن لا قيمة لي و اني أضر من حولي ، هذه الاعراض مستمر من 6 اشهر ، ارفض الذهاب لطبيب نفسي

اذا كانت الاعراض التي تصفها بدون أسباب واضحة و مؤثرة على قدراتك او علاقاتك الاجتماعيه فستحتاج للعلاج الدوائي او الجلسات النفسية

عمري 19 سنة اعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق والخوف عند الكلام مع اي شخص و ابدء بالبكاء والتعلثم في ابسط المواقف جسم يبدء بالرجفة والرعشة والدوار لا اعاني من اي مرض مزمن ولا فقر دم اريد علاج فعال ل حالتي وشكراً جزيلا

يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الرهاب الاجتماعي.

اعاني ضيق في التنفس ولا استطيع النضر في اعين الناس ولا الخروج من المنزل حتى لا يراني عندما اخرج احس نفسي مرفوع وضميري يانبني طول الوقت احس نفسي مخنوق ولا احد يرير مساعرتي

هذه أعراض قلق تتطلب التقييم والتشخيص من الطبيب النفساني ثم العلاج

سؤال من ذكر 31 سنة

أمراض نفسية

اعاني من ضيق تنفس وقلق

Q: انا اعاني من نتف الشهر ولا اطتطيع الذهاب الا المستشفى او اخبار عائلتي بهاذه الحاله اريد التخلص منها وعند زيارتي للمستشفى امروني بزيارة طبيب نفسي وابي رفض ذالك

نعم هذا يدل على التوتر والقلق يجب ان تبدأ بالعلاج بروزاك يوميا

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق كيف يمكنني معالجة ذلك دون الذهاب الى طبيب نفسي،. هل يوجد دواء يمكن اخذه بدون وصفة طبية من طبيب؟

لا يمكن أخذ الأدوية دون تقييم وتشخيص الحالة. يمكنك المتابعة مع معالج نفسي وليس طبيب نفسي، فمن خلال العلاج النفسي يمكن معالجة الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب الإجتماعي ومساعدتك على زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات وتحسن علاقتك بالآخرين

Q: اعاني من نوبات الهلع والخوف والقلق والتفكير الشديد منذ فترة قصيرة مع حدوث دقات قلب سريعة والخوف من الاصوات العالية كيف يمكنني معالجتها وشكر

نوبات هلع ... علاج دوائي نفسي و التحسن سيكون ملحوظا

Q: أشعر بالهستيريا الهلوسة كأنني مجنون والإكتئاب الحاد والقلق أصبحت أشك في كل شيئ رغم أنني أتصرف طبيعي ولا أستطيع التحدت على هادا مع أي شخص ولا حتى الذهاب إلى طبيب نفسي

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: اعاني من حالة قلق دائم مصحوب بخوف مفرط وتزيد الحالة عند التكلم مع شخص او اكون متواجد في مكان عام به اشخاص واصيح مرتبك ولا استطيع حتى. ان اتكلم

لا بد من التقييم ثم العلاجمن الطبيب النفساني

30 يوليو 2024

217

أعاني من ضيق تنفس وتنميل في الأرجل وعندما أكون مع أشخاص أعاني تغير المزاج والقلق والخوف والإحساس بالعزلة عنهم حتى بعد الانعزال لا تختفي الأعراض إلا بالنوم، وفي اليوم التالي تحدث مجددا أعاني منها من أسبوع تقريبا، ولا أستخدم أي نوع دواء، ولا أدري الذهاب لأي طبيب مختص نفسي أم قلب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية في البداية، فقد تكون هذه الأعراض دليلًا على إصابتك بأحد اضطرابات القلق، سيقوم الطبيب بفحصك وتوجيه بعض الأسئلة التشخيصية، لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، إذ يمكن أن تسبب الاضطرابات النفسية أعراض جسدية مثل ضيق التنفس والتنميل، ويجب عدم إهمال أي شكوى حتى لو كانت بسيطة.

القلق هو استجابة الخوف الطبيعية لجسمك حيث يتفاعل جسمك بطرق جسدية وعقلية لإعدادك للهروب من موقف مزعج، وضيق التنفس هو أحد تلك الاستجابات، فقد تشعر أنك لا تستطيع التقاط أنفاسك، أو ضيق في صدرك، ويترافق ذلك مع تنميل ورعشة وتقلبات مزاجية، وبكاء في حالات شديدة، وسيقوم الطبيب بتقييم حالتك واختيار العلاج المناسب لاضطراب القلق الذي تعاني منه، والذي قد يشمل ما يأتي:

العلاج المعرفي السلوكي، والذي يتم فيه تغيير أفكارك ومعتقداتك حول المواقف التي تسبب لك تلك الأعراض.
العلاج بالتحدث مع طبيب نفسي.
الأدوية.
الانضمام إلى مجموعات دعم، تساعدك على التخلص من المشكلة، من خلال معرفة قصص أشخاص كانوا يعانون من المشكلة ذاتها.
العلاج بالتعرض، أي يتم تعريضك تدريجيًا للموقف الذي يسبب لك القلق، ويتم التعامل مع الأعراض حتى اختفائها تمامًا.

ويمكن أن تساعدك التقنيات الآتية في التخلص من أعراض القلق حين حدوثها، بما في ذلك ضيق التنفس والارتباك وتقلبات المزاج:

قبض العضلات وإرخائها ببطء، مع التركيز بشكل كامل على هذه الأحاسيس.
صرف التفكير وتشتيته عن الموقف والأعراض التي قد تظهر لديك.
تحدث مع نفسك وذكرها بأن الموقف سيمر دون أي أضرار نفسية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على سبيل المثال ممارسة الجري السريع أو استهلاك بعض هذه الطاقة المتراكمة قد يكون مفيدًا لك بالفعل.
الاهتمام بصحتك، ويمكنك شرب شاي الأعشاب الذي يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
ممارسة تقنيات التنفس العميق بشكل منتظم ويومي.

للمزيد:

0 2024-09-11T05:29:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9-1797410#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

العلاج المعرفي السلوكي، والذي يتم فيه تغيير أفكارك ومعتقداتك حول المواقف التي تسبب لك تلك الأعراض.
العلاج بالتحدث مع طبيب نفسي.
الأدوية.
الانضمام إلى مجموعات دعم، تساعدك على التخلص من المشكلة، من خلال معرفة قصص أشخاص كانوا يعانون من المشكلة ذاتها.
العلاج بالتعرض، أي يتم تعريضك تدريجيًا للموقف الذي يسبب لك القلق، ويتم التعامل مع الأعراض حتى اختفائها تمامًا.

قبض العضلات وإرخائها ببطء، مع التركيز بشكل كامل على هذه الأحاسيس.
صرف التفكير وتشتيته عن الموقف والأعراض التي قد تظهر لديك.
تحدث مع نفسك وذكرها بأن الموقف سيمر دون أي أضرار نفسية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على سبيل المثال ممارسة الجري السريع أو استهلاك بعض هذه الطاقة المتراكمة قد يكون مفيدًا لك بالفعل.
الاهتمام بصحتك، ويمكنك شرب شاي الأعشاب الذي يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
ممارسة تقنيات التنفس العميق بشكل منتظم ويومي.

للمزيد: