انا اعاني الان من الارق المتكرر كل ما ازبط نومي يرجع يخرب بعد فتره واعاني متدن التوتر الزائد وبحس انو النوم زي الوحش وكل ما اغفى اصحى من الخوف وعندما لا انام يزيد خفقان قلبي و اتعرق واذهب الي الحمام كثيرا

الاحتمال الأكبر أسباب نفسية نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

سلام عليكم اسمي انا شاب عمري٢٢سنه اعاني من اضطراب وقلق اثناء النوم حتى اني مااقدر ادخل في النوم العميق وان يصبح جسمي ثقيل بحيث اني اكون طول اليوم تعبان ومرهق والله تعبت وانا اعاني من قلة النوم

إما اضطراب قلق أو اكتئاب و ليس اضطراب نوم مستقل

اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا منه..حصلت ٣ مرات معي بان افزع بشكل مبالغ فيه واصرخ بصوت مرتفع مع تسارع نبضات القلب ورجف الجسم (الموضوع مستمر من ٦ اشهر او اكثر وبداياته كنت اشعر في تكهرب او مثل الكهرباء في الصدر او القلب )

إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك

انا احس ان المشكله في قلبي واحس ب ارتجاف في القلب واحس بتعب وارهاق ومهما نمت مستحيل احس بشي مثلا انام 19 ساعه مايفيد برضو احس بتعب وارهاق واول مااصحى من النوم يكون قلبي يدق بشكل هستري واحس بدوخه والم في قلبي واحس صرت مااركز كثير ولحس بصداع من ورا الرقبه ومن قدام وطنين في الأذن وبعض الاحيان الم صدر

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

احس بقلق وتوتر بعض الاوقات ومرات تجيني حاله احس بنبضات القلب قويه ومتسارعه وكثير التفكير في شخص معين وعند النوم اتعب كثير في التفكير واقعد ساعات طويله ما يجيني نوم واذا نمت ما تتعدى خمس الى ست ساعات مع العلم اخذحبوب منومه اكثر من الجرعة الموصوفه لي ارجوا افادتي لاني مره تعبت

العلاج يبدأ بتحديد سبب التوتر وعوامل القلق المحيطة بك والتغلب عليها, وإشغال النفس بما ينسجم مع الطموح وممارسة الرياضة بشكل يومي ستساعدك على تبديد القلق

انا عمري 27 سنه بعاني كل ليله من انقطاع النفس اثناء النوم ويوجد الم في القلب وتباطئ ضربات القلب من جديد صرت احس راسي بدو ينفجر من شده الم بالقلب والتباطئ وصرت ادوخ احياناً

1- الإقلاع عن التدخين بعد مراجعة طبيب الباطنة (صدر وقلب)ربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

دكتور اعاني من عدم النوم جدا تقريبا لي ٥ ايام اشعر بالرغبة الشديده بالنوم وجسمي مرهق لكن ما انام و مخي شغال طول الوقت واحس صداع براسي هل هذا طبيعي او ما يسمى بالارق لاني تعبت

نمنع النوم تماما من الفجر إلى العشاءوربما نحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض نفسية

خفقان مستمر في القلب

Q: عندي ضيق بالتنفس واحس دقات قلبي مو منتظمه اكثر شي يجيني وقت النوم والم فوق الصدر علماً باني انام وانا ابكي واتضايق كثير وازعل هل هذا له دخل؟

الخالة النفسية تؤثر على الحالة الجسدية وهي أعراض نفس - جسدية، يعني تكون الأسباب لها نفسية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

Q: أنا أعاني من نوم كتير ولما أستيقظ أحس بي الكسل والملل الشديد وأنام لي فترات طويله جدا.....مع العلم أنني لا أتناولل الطعام بي اليوم كامل

مظاهر اكتئابيه بحاجه لاستشارة طبيب نفساني

Q: اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

23 فبراير 2021

459

اعاني من خفقان دايما يوقظني من نومي خايفه ويستمر معي حتى في النهار.. عمري٣١ و إني ٤٤..اعاني من خموضه فالمعده.. دائما افكر في الموت عندما يأتيني فيصبح جسمي بارد وارتجف بقوه