انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه بسبب نظراته الغريبه لوجهي وجسدي كيف اتخلص من هذا الوضع واثق بنفسي

السؤال غير واضح هل الخجل فقط من الوالد ام انه من الناس بشكل عام

اعاني من الهلع والخوف من اي موقف لو كان بسيط ولو كان عندي موعد لقاء بعد يوم مع اي شخص اقلق للموعد واحيانن امام مجتمع اخاف من التحدث وياتيني ربكه وتعرق واحس بضيق في التنفس

هذا مايشير الى اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي ,حيث يخشى المصاب من التحدث أو ااكلام و يتجنب الحديث أمام أشخاص بعينهم علاجه عن طريق حاصرات الفا متل ديديرال و علاج عن طريق أدوية معاوضة للسيروتونين مع علاج معرفي سلوكي تحت اشراف معالج نفسي

انا فتاه عمري 27 اعاني من الارتباك الشديد عند وجودي غي مجتمع وعدم القدره علي الكلام واشعر بضيق شديد في التجمعات ولا اعرف كيف اتصرف .لا استطيع المشاركه في الحوارات الدائره

هذا رهاب اجتماعي لا بد من علاجه والبدء في المواجهه وعدم الانسحاب

انا طالب جامعي وعندي نطبيق الفصل القادم ارجو مساعدتي في مرضي بالوسواس في شكلي عندي مشكله ان كل بين ساعه اذهب للمرايا اطالع شكلي ورجع ماعندي ثقه بشكلي وصارلي سنتان وانا بالوضع هذا مع ان شكلي وسيم جدا اتمنى اجد حل

لا داعي للقلق ولكن مثل هذا الاضطراب ينبغي معالجته بعد التأكد من نوعه وحدته ودرجة تقدمه ولذلك ننصحك بزيارة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى الطريق الـأمثل الذي يتناسب مع حالتك

اني ومنذ سنين اعاني من الوساوس الشيطانية ودائما قلق ونفسيتة تعبان ولا اجد الراة ابد علما انهو يوجد شخص في صدري يوسوس لي ولا قادر على ان اردعه ومسبب لي القلق والتوتر دائما ٤٤

التقييم من قبل متخصص امر ضروري للتشخيص الدقيق يفيد في تحسنك الاسترخاء والتفكر الارتقائي

اخجل من شكلي وجسمي بسبب سخرية ونظرات الناس منذ الطفولة لكني لا اعاني من وسواس التشوه فقط بسبب خجلي من شكلي وجسمي سبب اكتئاب ورهاب هل عمليات التجميل هي الحل؟

لا بحاجه لزيارة معالج سلوكي

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض نفسية

اكتاب مرض اضطراب تشوه الصوره ويضيع المسقبل ولازم اتعالج اقرب وقت

Q: السلام عليكم روحت لدكتور وأعطاني ريستولام (alprazolam) ٠,٥٠ ، الكميه مش متوافره معايا وانا مسافره ومش عارفه اوصل للدكتور وعايزه ابطله تدريجي لو سمحتو انا باخد ٠,٢٥ الصبح و ٠,٢٥ بالليل كيف يمكن ايقافه؟

خذي نصف الجرعه صباحا يومين ثم نصف الجرعه مساءا ليومين ثم اوقفي جرعة الصباح وبعد يومين جرعة المساء

Q: كيف اروض نفسي ع اتخاذ القرارات في حياتي بدون ان اندم عليها كل شي يحدث لي اقوم بمراجعته الف مره باليوم وبالتالي اوصل الى الندم

يمكنك الحصول على الوسيلة المناسبة لهذه المشكلة من خلال التواصل معنا و يسعدنا مساعدتك

Q: اعاني من ضيق التنفس ويزداد سوءا عند التفكير بيه كيف اعالجه من العلم اني شخص متوتر وقلق كيف اعالجه دون الذهاب للدكتور النفسي ارجو الرد وشكرا

يجب معرفة الأسباب التي تسبب لك القلق والتوتر ومعالجتها، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين والضغوطات اليومية، ممارسة الرياضة وتقنيات الإسترخاء، تجنب التركيز على طريقة التنفس. ومن الأفضل المتابعة مع معالج نفسي من خلال بضع جلسات يمكن معالجة الأسباب النفسية الأساسية التي تسبب ضيق التنفس والشعور بالتحسن التدريجي

12 ديسمبر 2020

335

اعاني من خجل من شكلي ومسبب لي مشكله في مجتمع وحجزة موعد لس كيف اوصل المعلومه للدكتور

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي، عندما تذهب لمتابعة علاج نفسي يمكنك التحدث عن كل شيء تريد قوله للمعالج، وهو بالتأكيد سيساعدك على التحسن من خلال التقنيات العلاجية وعليك متابعة الجلسات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 ديسمبر 2020