تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الشخصية الحساسه جداً كيف اتخلص منها؟
8 ديسمبر 2015
4786
اعاني من الشخصية الحساسه جداً كيف اتخلص منها؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يمكنك التخلص من سماتك الشخصية، ولكن يمكنك التدريب على التعامل معها بحيث تعدل من سلوكك، والأمر يحتاج إلى مراجعة اختصاصي علاج نفسي ولا تحتاج لأي أدوية
1
2015-12-12 13:27:55
![الدكتور سامي عبدالقوي علي]()
الدكتور سامي عبدالقوي علي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-637612
الدكتور سامي عبدالقوي علي
معالج نفسي
لا يمكنك التخلص من سماتك الشخصية، ولكن يمكنك التدريب على التعامل معها بحيث تعدل من سلوكك، والأمر يحتاج إلى مراجعة اختصاصي علاج نفسي ولا تحتاج لأي أدوية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الخجل
الخجل شعور طبيعي عن الناس وخصوصا الفتيات لكن اذا كان مبالغا فيه وأثر على علاقاتك الاجتماعية أو على ادائك لواجباتك الحياتية عندها قد يكون عرضا للقلق الاجتماعي وهذا يتطلب تقييما من قبل الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الخوف
تستطيعين ان تستفيدي من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على القلق والخوف وانت بحاجة الى تدريبات على ذلك وان كان هنالك اعراض اخرى عليك ان تراجعي طبيبا نفسيا ومعالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف أتخلص من وسواس رائحة الجسم بالرغم من نظافتي لأن هذه الفكرة تؤثر علي بشكل سلبي
عليك الاختلاط بالناس وتحدي الوسواس والطبيب النفساني قادر مساعدتك
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نفسية
اعاني من كثرة الاحلام توقظني من نومي وانا انسانه اعاني القلق والاكئتياب كيف اتخلص من هذه الحاله نفسيتي تعبت وهل...
يجب تقييم الحالة جيدا من قبل الطبيب المختص، وفي مغظم الاحيان يؤثر الاكتئاب والقلق علي شكل وطبيعة النوم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الوساس في النظافة وكثرة استخدام الماء كيف اتخلص من هذه المخاوف؟ واريد ان اعرف ماسبب تلك المخاوف وشكرا...
هذه اعراض الوسواس القهري، العلاج نوعان : علاج دوائي وعلاج سلوكي.... نصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من صعف الشخصية و القلق بلا سبب
بمساغدة الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من خجل شديد لم استطع التخلص منه
يوجد درجات مختلفة من الخجل، حيث يمكن أن يكون الخجل طبيعي في بعض المواقف خصوصاً إذا كانت جديدة، ولكن يمكن أن يكون الخجل الشديد مرضياً ويسبب تعطيل لحياة الشخص وطريقة قضائه لنشاطاته اليومية، كما يمكن أن يؤدي الخجل الشديد لتطور الحالة لقلق واكتئاب. لذلك ينصح بالوعي بأهمية المشكلة ومعرفة أنها أمر منتشر ضمن مرحلة عمرية معينة. ثم التوجه لطلب العلاج النفسي المناسب والذي يكون غالباً عن طريق العلاج السلوكي من خلال:
- التدرب على الاسترخاء عند مواجهة مواقف جديدة.
- التدريب على التأقلم مع التغيير.
- التعامل مع الغضب والانزعاج المرافق للخجل الشديد.
- تجنب الانسحاب والانعزال عن المجتمع والتدرب على الانخراط بشكل تدريجي مريح للشخص.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف ممكن التخلص من الاكتئاب
هذا يعتمد على مدة وشدة ونوعية الاكتئاب والمضاعفات السلبية له على الدراسة والعمل واقامة العلاقات الاجتماعية والزوجية والجنسية والذي يشخص الاكتئاب المختص في الطب النفسي وهو الذي يضع العلاج الدوائي والمعرفي اما للمساعدة في تخفيف الاكتئاب بشكل عام بالبعد عن العزلة التي تزيد الحالة سوء وتشغل المريض بالتفكير بنفسه سلبيا والحرمان من التنفيس عن المعاناة وفرص الحياة الاجتماعية والعملية وتسبب الشعور بعقدة الذنب ,والبعد عن السقوط في الاسهاب في الافكار السلبية فهي توقد نار الاكتئاب ومحاولة معادلة الافكار السلبية باخرى ايجابية لترفع العزيمة والمزاج وممارسة الرياضة والصلوات والقراءة والاستماع للموسيقى
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائياً
مرحبا,
التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر.
الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا.
الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر.
التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين.
التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر.
عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به.
كل التوفيق.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من قلة التعامل مع الناس ، الجميع ينظر إلي على أنني مكتئب ، كيف لي أن أتخلص من هذا؟
كيف تعرف ان الناس تقول عنك مكتئب وماذا تشعر انت
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7013
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4373
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره