تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني تفكير زائد و وساوس تمنعني من النوم جبت دواء منتران وبريكسال كنت انام 4 -5ساعات إذا مش أقل وجبت دواء olexa10وما استفدت ما نمت اوصفولي منوم قوي يعطيني نسبة نوم كافيه
6 يونيو 2016
1628
اعاني تفكير زائد و وساوس تمنعني من النوم جبت دواء منتران وبريكسال كنت انام 4 -5ساعات إذا مش أقل وجبت دواء olexa10وما استفدت ما نمت اوصفولي منوم قوي يعطيني نسبة نوم كافيه
1
2016-06-06T15:24:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المنومات ليست امنة اد تؤدي الى الا دمان استشير طبيبك النفسي فقد يصف لك لورازيبام دواء مضاد للقلق و منوم لا تستعمله اد لم يصفه لك الدكتور فقد يشخصك بشكل ادق
8
2016-06-06T19:21:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AC%D8%A8%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-782171#answer-0
المنومات ليست امنة اد تؤدي الى الا دمان استشير طبيبك النفسي فقد يصف لك لورازيبام دواء مضاد للقلق و منوم... اقرأ المزيد
المنومات ليست امنة اد تؤدي الى الا دمان استشير طبيبك النفسي فقد يصف لك لورازيبام دواء مضاد للقلق و منوم لا تستعمله اد لم يصفه لك الدكتور فقد يشخصك بشكل ادق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
انا مريت بفترة اختبارات ومن بعدها جاني ارق غير طبيعي ٢٠ يوم واكثر اعاني منه وفظيع لدرجة ما انام الا...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير...
من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
واذا نمت يكون متقطع ومتعب واصحى بعد 5 ساعات اكثر حد،وطوال يومي احس بالارهاق والصداع بسبب قلة النوم،اريد حل هل...
سلامتك
للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه.
الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه ومعرفة السبب.
الميلاتونين قد يساعد لكن معرفة السبب وحله افضل
راجيا لكِ موفور الصحه
سؤال من أنثى سنة 38
في أمراض نفسية
انا لا استطيع النوم نهااااائي بدون مااشرب بنادول نايت والمقصد من عدم النوم ف هو في الليل يعني لو مانمت...
نستيقظ فجراً ونملأ اليوم بالنشاط العملي والرياضي والاجتماعي وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات للتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نفسية
ماسبب الارق الذي يأتي احيانا بدون اي تفكير وقلق اوقات يكون يومي طبيعي والحمدلله مافي ضغوط ولا توتر واوجه صعوبه...
إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة 2 او 1 انهض على 8 صباحا ولا استطيع ان انام في...
هذا معدل مناسب للنوم من ٦ ساعات
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
انا في عمري 27 سنة. لدي مشكل في النوم يبقى مخي يفكر كتير مبعرفش أنام أبدا وهذا بدأ يؤثر علي...
العلاج لا يكون بمنوم
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من ارق لا انام لا ليل ولا نهار بالرغم من اني متصالحة مع نفسي ولا افكر في اي شيء...
لا بد من تقييم شامل وبرنامج علاجي واضح
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
أعاني من قلة النوم و الأرق لدرجة كبيرة حيت اني وصلت لاكثر من 39 ساعة متواصلة بدون نوم و نمت...
هو حقا إدمان ويحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتنتصر عليه بالإرادة وتنظيم وقتك وبداية... توقف عن هذه الألعاب تماماً لمدة أسبوع
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
هل يوجد نوع من الدواء (كبسول) اتنصح بي واخذة بحيث ينشطني وميخليني اشعر بالتعب وما افقد تركيزي شي يعلي من...
اوميغا3. وممكن مراجعة الطبيب وعمل فحوصات فيتامين دال وهرمون الغدة الدرقية
كماان ممارسة الرياضة وتنظيم الوقت مفيدة جدا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين