تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت نفسيا
28 مايو 2019
2871
اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت نفسيا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأرق له اكتر من سبب لذا يجب الفحص الطبي لتحديد المشكله
1
2019-05-28 17:41:05
![الدكتور ياسمين حسن]()
الدكتور ياسمين حسن
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%85-1329736
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
الأرق له اكتر من سبب لذا يجب الفحص الطبي لتحديد المشكله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا مش بعرف انام الا بعد اما اخد كميه حبوب منومه كتير وانواع كتير باخد ميلاتونين وباخد نايت كالم وباخد...
سلامتك.
للارق ومشاكل النوم اسباب متعدده ومختلفه
فمنها اسباب عضويه وتتعلق الحاله الصحيه العامه وأخرى تتعلق بأسباب نفسيه وبعضها أسبابها تتعلق بنمط الحياه اليوميه وعادات غير صحيه.
والاعتماد على المنومات أمر (مع الاحترام لك) غير صحي وسينعكس سلبيا على نمط النوم وقد يزيد الأمر سوءاً وقد لمست بنفسك ذلك
والمعالجات الذاتيه امر غير صحي أيضا.
فمن الأفضل أن تقرأ عن عادات النوم الصحي (وستجدها في عدة مواقع عبر النت) ولكن علينا أن نطبقها ومن الممكن أن يعتدل النوم بعد فتره وحيزه.. وعدا ذلك فإنه من الأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر وتقديم المعالجه والتي قد تكون سلوكيه اكثر منها دوائيا الا اذا اقتضى الحال
راجيا لك وافر الصحه والسعاده
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ايدي بتترعش جامد / وكنت باخد نايت كالم لفتره كبيره قد تكون سنه بس مبقاش يجيب مفعول وانا مبعرفش انام...
سلامتك.
عزيزي
اضطرابات الارق ذات اسباب متعدده منها نفسيه او عضويه او بسبب ضعف التقيد بنمط الحياه الصحيه او أساليب النوم الصحي.
والاعتماد على الحل الدوائي فقط قد يفاقم هذه المشكله.
من المستحسن ان تستشير طبيبا نفسيا ليقيم سبب هذا العرض ومن ثم يضع الحلول الملائمه بحسب التشخيص مراعيا الأساليب الصحيه السلوكيه وليس الدوائيه فقط.
راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
عندي أرق لاحظته من اعدادي صعوبه فالنوم بقعد كام ساعه بس كنت بنام ،من سنتين مكنتش بنام بسبب النفسيه الاقصي...
في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية
فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عندي 21سنه والفتره دي بقيت ع طول في عياط وخنقه وقله نومومشعارفه ارتاح بدعي واصلي ان ارتاح بردو مش...
هذه حاله مرضيه تتطلب العلاجمن الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
باخدادويةاكتئاب بقالي سنةولماكنت بنسى لعلاج ومعاده كنت بتعب جداواصحى من النوم متخدره مش شايفه كويس ودايخه جدا ومش عارفه اقرأ...
العلاج النفسي مفيد جداًالأدوية وحدها لا تكفي
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير...
من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
من فتره مكنتش عارفه انام نهائي ف لجأت للمنوم وبعدها بطلته وحاليا بردو مش عارفه انام كويس وبقالي تلت ايام...
بداية يجب معرفة اسباب عدم القدرة على النوم ومعالجة السبب .. انصحك بعدم استخدام اي علاج بدون وصفة طبية .. قد يكون لها اثر على المدى البعيد و تؤدي للادمان و حدوث اعراض انسحابيه عند عدم استخدامها
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
علطول وصبح وليل وانام واقوم ب اني خايفة من الموت ودة لما بيجيلي ببقى مش قادرة اخد نفسي نهائي وبفضل...
هذه اعراض قلق نفسي تتطلب التقييم والعلاج من قبل الطبيب النفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اسباب النوم الكتير ومش نوم عادي انا بنام بالايام مش بساعات كمان ومبصحاش ولا حد يعرف يصحيني ولا منبه ولا...
هذا يتطلب تقييم الطبيب النفسي
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
أنا كل يوم لما بنام بدري بصحي بليل يعني بنام ساعتين وبصحي ومش بقدر أنام خالص أضطر اني أسهر لغاية...
سلامتك.
هناك بعض العادات والاساليب الصحيه للنوم فارجو التقيد بها بعد الاطلاع عليها عبر النت
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره