تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر لا استطيع التفكير بشكل سليم اشعر التوتر طوال اليوم في نوم لا ارتاح دائما ما اقوم مفزوعة
13 مايو 2016
1074
اشعر لا استطيع التفكير بشكل سليم اشعر التوتر طوال اليوم في نوم لا ارتاح دائما ما اقوم مفزوعة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عندك اعراض قلق نفسي... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
0
2016-05-14 11:51:19
![الدكتور علاء الفروخ]()
الدكتور علاء الفروخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-762366
الدكتور علاء الفروخ
معالج نفسي
عندك اعراض قلق نفسي... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مايو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان...
تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل...
ربما عليك تغيير بعض العادات مثل شرب المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها وعدم شربها بعد الظهر، كما أن عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول الأعشاب المهدئة مثل اليانسون وغيره راجعي لقاموس حول نوم نوم ( Sleep ) | الطبي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ارق في الليل لا استطيع النوم رغم التعب عندما اريد النوم ترتفع حرارتي فجأة اتعرق و اصبح غير...
سلامتك.
اسباب الارق متعدده فمنها اسباب نفسيه وأخرى عضويه وفي العديد من الأحوال تكون الأسباب تتعلق بعادات حياتيه يوميه غير صحيه وضعف التقيد باساليب النوم الصحي
سيفيد كثيرا تفيدك بنمط حياه صحي متوازن والتقيد باساليب النوم الصحي (تجدها عبر النت).
فإن لم تفيدك هذه الإجراءات فزيارة الطبيب النفسي ستكون ضروريه لتقييم الحاله بشكل شخصي ومباشر وتقديم النصح والمعالجه.
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف من النوم اعرف نفسي قبل لا انام لن انام وابدا بالتفكير ولا يأتي النوم اعصابي اصبحت مشدوده...
اضطراب النوم والخوف من قرب موعد النوم والتفكير السلبي بعدم القدره على النوم من أعراض الوسواس القهري ويمكن حلها باستشارة طبيب نفسي مختص لأخذ السيره المرضيه وبيان سبب المشكلة والعمل على حلها
بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انام اكثر من 14 ساعة عندما استيقظ ارغب في النوم ايضا واذا لم انم اشعر بصدااع رهييب و دوخة لدي...
من المهم معرفة المزيد من المعلومات حول الحالة للمساعدة، فقد يكون الصداع والنوم المستمر ناتج عن الضغوطات النفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر والمساعدة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
اشعر بالارق ولا استطيع النوم و بالقلق الشديد وبدون سبب فقط اشعر باليأس بأني لن انام و ان عدم النوم...
نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
احس برعشة وارتجاف في يدي و لا استطيع الوقوف كثيرا و احس بضيق في التنفس احيانا تأتيني دوخة ولا استطيع...
يجب اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو نقص فيتامينات، ومن ثم الإهتمام بالصحة النفسية ومعرفة الأسباب التي تجعلك تخافين وتتوترين ومعالجتها والوصول إلى صحة نفسية جيدة
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من كثرة نوم بالليل مع كسل ونعاس شديد اثناء نهار لدرجة اثر على دراستي وصرت اول ماابدا ادرس انام...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
السلام عليكم هذه الايام أشعر بالخوف ولا استطيع النوم ليلا انام فقط بعد الفجر واشعر كأن اشخاص معنا غيري انا...
نمنع النوم من الفجر إلى العشاء ويراجع التفكير وأسبابه وموضوعاته نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره