تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسمي بسام عازب مقبل على زواج اعمل صباحا ومسائا اعاني من ارق وصعوبة في
17 يوليو 2016
1614
مرحبا
اسمي بسام عمري 30 سنه عازب مقبل على زواج اعمل صباحا ومسائا، اعاني من ارق وصعوبة في النوم، ونوع من القلق والتوتر، واشعر بالحزن والكئابه احيانا. ما هو تشخيص حالتي وماعلاجي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-07-17T22:08:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مرحبا بسام,
لك كل التوفيق في زواجك, من الواضح انك تعمل كثيرا مما جعل ضغوط الحياة تؤثر عليك وعلي نمط نومك.
انصحك...بضرورة إيجاد وقت لمدة ساعتين أو ساعة يوميا تكون بها مع نفسك...وإن تقوم بنشاط تريح من خلالة ذهنك وجسمك.
اقترح عليك..أما التأمل...الرياضة...القراءة...عليك أن تختار ما هو ممتع لك لتستعيد حيويتك وطاقتك الإيجابية تدريجيا.
كل التوفيق.
0
2016-07-18T11:53:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B2%D8%A8-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-808673#answer-0
مرحبا بسام,
لك كل التوفيق في زواجك, من الواضح انك تعمل كثيرا مما جعل ضغوط الحياة تؤثر عليك وعلي نمط نومك.
انصحك...بضرورة إيجاد وقت لمدة ساعتين أو ساعة يوميا تكون بها مع نفسك...وإن تقوم بنشاط تريح من خلالة ذهنك وجسمك.
اقترح عليك..أما التأمل...الرياضة...القراءة...عليك أن تختار ما هو ممتع لك لتستعيد حيويتك وطاقتك الإيجابية تدريجيا.
كل التوفيق.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
احيانا اعاني من القلق والتوتر مما يسبب تقطع ف النوم
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
انا اعاني من القلق الزائد والتوتر حيث أن احيانا قلبي يدق بسرعة رغم أني لا أفكر بشيئ يعيق مزاجي ما...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كتب لي الطبيب علاج زولوفت ١٠٠ ملغم اخذته ليلا لكن حصل لي ارق والان منذ اسبوع غيرت موعد الحبة صباحا...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من القلق والتوتر احيانا والاكتئاب ودائما افكر وعندما افكر ياتيني الم فالراس والقلب وافكر...
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
اعاني من الالم النفسي منذ سنه تعالجت لمدة ٤ اشهر ثم تركت بعد ان تحسنت حالتي ولان رجعت لي الحاله...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا اعاني من القلق وعدم التركيز والتوتر الدائم وتقلب المزاج هل هو من الأمراض النفسيه
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
أعاني من تساقط شعر الرأس ومن الأرق وقلة النوم ورعشة اثناء النوم والتعب وايضا قلة الشهية كما فقدت 2 كيلو...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
اعاني من ارق شديد لا استطيع النوم لأكثر من 4 ساعات اريد حلاً حالتي النفسية تسؤء يومن تلو الأخرى 28...
سؤال من أنثى سنة 10
في أمراض نفسية
اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من...
سؤال من ذكر سنة 32
في أمراض نفسية
انا أخشى من انه ياتي الصباح قبل ان انام فيحصل لي قلق وهلع وتوتر وتعرق مما يجعل النوم صعبا فيصيبني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5588
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين