تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابغى اموت و افكاري غريبه
23 سبتمبر 2024
251
أحس أن كلاً اللي حولي تمثيل، وإنه في أحد يقول لهم وش يقولون وأحس الحياة مو حقيقة أن الكل ماخذيني تجربة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-09-23T15:22:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالفعل هذا الشعور صعب وقد يصعب تحمله ولكن لا تقلقي نحنا هنا دائمًا للمساعدة، وفي الحقيقة فإن الشعور بأن الحياة ليست حقيقية وأن من حولك يتصرفون وكأنهم يتبعون نصاً محدداً يقد يشير إلى حالة تعرف بالانفصال عن الواقع، حيث يشعر الشخص أن الأشياء من حوله ليست واقعية أو أنه منفصل عن الواقع، وهناك عدة أسباب ممكنة لمثل هذه المشاعر، منها:
- الضغوط النفسية والإجهاد: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الشديدين إلى شعور بالاغتراب عن الواقع.
- الاكتئاب: يمكن للاكتئاب أن يخلق شعوراً بعدم الانتماء أو أن الحياة ليست حقيقية.
- اضطرابات القلق: مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع، حيث يمكن لهذه الحالات أن تجعل الشخص يشعر بالانفصال عن واقعه.
- اضطرابات نفسية أخرى: مثل اضطراب الهلع أو اضطراب الشخصية الفصامية.
سوف أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع هذه المشاعر:
- حاولي التحدث مع شخص تثق به حول ما تشعر به، سواء كان صديقاً، أو فرداً من العائلة، أو مختصاً نفسياً.
- تمارين التأمل مثل التنفس العميق أو التركيز على اللحظة الحالية يمكن أن تساعدكِ في الحد من القلق وتخفيف الشعور بالانفصال.
- حاولي أن تكوني محاطاً بأشخاص إيجابيين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية لتبقى متصلة بالواقع.
- إذا كانت هذه المشاعر قوية أو مستمرة، فمن الأفضل أن تستشيري طبيباً نفسياً لتقييم الحالة وتقديم الدعم اللازم.
للمزيد:
1 2024-09-24T13:16:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%AB%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%B4-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D8%A7-1805615#answer-0
بالفعل هذا الشعور صعب وقد يصعب تحمله ولكن لا تقلقي نحنا هنا دائمًا للمساعدة، وفي الحقيقة فإن الشعور بأن الحياة ليست... اقرأ المزيد
بالفعل هذا الشعور صعب وقد يصعب تحمله ولكن لا تقلقي نحنا هنا دائمًا للمساعدة، وفي الحقيقة فإن الشعور بأن الحياة ليست حقيقية وأن من حولك يتصرفون وكأنهم يتبعون نصاً محدداً يقد يشير إلى حالة تعرف بالانفصال عن الواقع، حيث يشعر الشخص أن الأشياء من حوله ليست واقعية أو أنه منفصل عن الواقع، وهناك عدة أسباب ممكنة لمثل هذه المشاعر، منها:
- الضغوط النفسية والإجهاد: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الشديدين إلى شعور بالاغتراب عن الواقع.
- الاكتئاب: يمكن للاكتئاب أن يخلق شعوراً بعدم الانتماء أو أن الحياة ليست حقيقية.
- اضطرابات القلق: مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع، حيث يمكن لهذه الحالات أن تجعل الشخص يشعر بالانفصال عن واقعه.
- اضطرابات نفسية أخرى: مثل اضطراب الهلع أو اضطراب الشخصية الفصامية.
سوف أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع هذه المشاعر:
- حاولي التحدث مع شخص تثق به حول ما تشعر به، سواء كان صديقاً، أو فرداً من العائلة، أو مختصاً نفسياً.
- تمارين التأمل مثل التنفس العميق أو التركيز على اللحظة الحالية يمكن أن تساعدكِ في الحد من القلق وتخفيف الشعور بالانفصال.
- حاولي أن تكوني محاطاً بأشخاص إيجابيين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية لتبقى متصلة بالواقع.
- إذا كانت هذه المشاعر قوية أو مستمرة، فمن الأفضل أن تستشيري طبيباً نفسياً لتقييم الحالة وتقديم الدعم اللازم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 سبتمبر 2024
سلامتك.
الأفضل لمزيد من التقييم الطبي النفسي والصحي العام ان تراجعي طبيبا نفسيا للتشخيص والمعالجه
0
2024-09-24T12:49:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%AB%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%B4-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D8%A7-1805615#answer-1
سلامتك.
الأفضل لمزيد من التقييم الطبي النفسي والصحي العام ان تراجعي طبيبا نفسيا للتشخيص والمعالجه اقرأ المزيد
سلامتك.
الأفضل لمزيد من التقييم الطبي النفسي والصحي العام ان تراجعي طبيبا نفسيا للتشخيص والمعالجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كثيرًا ما أحتاج إلى مشاهدة الأفلام الإباحية لتفريغ شهوتي الجنسية ويصعب عليّ منع نفسي من ذلك، فكيف أعالج هذه المشكلة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين