طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

فيتامينات لوزن زائد و تاخر حمل

فيتامينات لوزن زائد و تاخر حمل
icon 2 فبراير 2022
icon 1381
وزني زايد و في تأخر حمل ونقص في مخزون المبيض باخد فوليك اسيد ممكن اخد فيتامينات ايه تاني تعوض اني بعمل ريجيم و العناصر الغذائية الي هتقل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن وتأخر في الحمل ونقص في مخزون المبيض، فمن الهام أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، ويجب استشارة الطبيبة النسائية قبل تناول أي من الفيتامينات، ولكن بشكل عام إليك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تكون مفيدة لحالتك:

  • فيتامين د: يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والجهاز المناعي. يمكنك الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة ومن بعض الأطعمة مثل السمك الدهني والبيض والحليب المدعّم بفيتامين د.
  • فيتامين إي: يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز صحة المبيضين. يمكنك العثور على فيتامين إي في الأغذية مثل البذور والمكسرات وزيت الزيتون.
  • حمض أوميغا-3 الدهني: يساعد في تقليل التهاب الجسم وقد يسهم في تحسين خصوبة المرأة. يمكنك العثور على حمض أوميغا-3 الدهني في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وزيت السمك.
  • الزنك: يلعب دورًا هامًا في الخصوبة وصحة المبايض. يمكنك الحصول على الزنك من اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة.
  • فيتامين سي: يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد. يمكنك العثور على فيتامين سي في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الحلو والفراولة والكيوي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لنظامك الغذائي العام مع الحرص على تضمين مصادر صحية للبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والألياف والدهون الصحية.

 

للمزيد:

 0 2022-02-09 21:41:16
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن وتأخر في الحمل ونقص في مخزون المبيض، فمن الهام أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، ويجب استشارة الطبيبة النسائية قبل تناول أي من الفيتامينات، ولكن بشكل عام إليك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تكون مفيدة لحالتك:

  • فيتامين د: يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والجهاز المناعي. يمكنك الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة ومن بعض الأطعمة مثل السمك الدهني والبيض والحليب المدعّم بفيتامين د.
  • فيتامين إي: يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز صحة المبيضين. يمكنك العثور على فيتامين إي في الأغذية مثل البذور والمكسرات وزيت الزيتون.
  • حمض أوميغا-3 الدهني: يساعد في تقليل التهاب الجسم وقد يسهم في تحسين خصوبة المرأة. يمكنك العثور على حمض أوميغا-3 الدهني في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وزيت السمك.
  • الزنك: يلعب دورًا هامًا في الخصوبة وصحة المبايض. يمكنك الحصول على الزنك من اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة.
  • فيتامين سي: يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد. يمكنك العثور على فيتامين سي في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الحلو والفراولة والكيوي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لنظامك الغذائي العام مع الحرص على تضمين مصادر صحية للبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والألياف والدهون الصحية.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 فبراير 2022
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

سؤال من أنثى سنة 41

في أمراض نسائية

اي الفيتامينات او المكملات اللي مفروض اخدها لو بعاني من ظهور متكرر لاكياس المبايض وعاوزة اقلل ظهورها رغبو ف الحمل...

ليس هناك علاج للتكيسات المبايض بل يمكن التخفيف من عوارضها و ذللك بعلاج العوارض و هناك دراسات اثبتت بان ال ubiquinol يحسن كثيراً في نسبة حصول حمل عند مرضى تكيس المبيضات
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إنفلونزا الطيور أخبار طبية
انفلونزا الطيور
انفلونزا الطيور
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة