هل أكل التونة في الأسابيع الاولي من الحمل مضر للحامل

إنّ تناولها في الأسابيع الأولى من الحمل، وكذلك في فترة الحمل كلها بشكل عام ليس مضرًا إذا كان بكميات معتدلة، وإذا تمّ اختيار نوعًا منخفضَ الزئبق، فبعض أنواع التونة يحتوي على نسبة عالية من الزئبق، وهو ما قد يسبّب:

• مشاكل في الذكاء والانتباه.
• تطوّر الجهاز العصبي للجنين.
• تأخر في المهارات الحركية.
• نمو الدماغ والوظائف الإدراكية.
• تشوّهات خلقية في الحالات الشديدة.

يجب الحد من كمية التونا التي يتم تناولها خلال الحمل أو بالأشهر القليلة التي تسبق الحمل، حيث تحتوي التونا على نسبة مرتفعة من الزئبق الذي يعتبر مضر لكل من المرأة الحامل والجنين. ويجب تحديد كمية التونا التي يتم تناولها قبل أو خلال الحمل بحيث لا تتعدى:

• قطعتين من شرائح التونا في الأسبوع وزن كل منها 170 غرام.
• 4 علب تونا متوسطة في الأسبوع وزن كل منها 140 غرام.

للمزيد:

• افضل فيتامينات للحامل والجنين حسب اشهر الحمل
• الغذاء المثالي للمرأة الحامل
• نصائح غذائية للحامل
• ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟

المرجع:

• Should pregnant and breastfeeding women avoid some types of fish?