ما سبب الام الظهر بعد اخر يوم للدورة ؟؟ وما هو علاجه ؟؟

تعود أسباب آلام الظهر بعد انتهاء الدورة الشهرية لأحد الأسباب التالية:

• التبويض.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• ألياف الرحم.
• التهاب عضل وغدد الرحم.
• تضيق عنق الرحم.
• مرض الحوض الالتهابي.

ويمكن التخلص من آلام الظهر المرتبطة بالدورة الشهرية من خلال أحد الطرق التالية:

- مسكنات الألم المناسبة ما لم يوجد حالة صحية تنمع استخدامها مثل الأسيتامينوفين والايبوبروفين.

- تجنب التدخين.

- ممارسة التمارين الرياضية.

- اتباع نظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب.

- أخذ حمام ماء دافئ أو تطبيق ضغط ساخن مكان الألم.

- تدليك منطقة الألم برفق شديد.

- ممارسة تقنية الاسترخاء مثل اليوغا وغيرها.

- شرب كمية كافية من المياه.

للمزيد: تعانين من آلام الدورة الشهرية؟ إليك النصائح التالية / الارشادات اليومية لآلام الظهر

المرجع: Lower Back Pain during Period: Causes, Diagnosis, and Treatment