هل ممكن ان ترضع المراة الصائمة

نعم، يمكن للصائمة أن ترضع بشكل طبيعي حتى خلال ساعات الصيام، ولا يؤثر الصيام في معدلات إنتاج الحليب لدى الأم المرضع في حال اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.

يجدر الذكر أنه في بعض الحالات قد يفضل إفطار المرأة المرضع في حال كان هناك مشكلة في إدرار الحليب أو حالة صحية أخرى، لذلك في حال أي مشاكل صحية لدى الأم المرضع أو الجنين يفضل استشارة الطبيب قبل الصوم.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الصوم مع الرضاعة:

• تناولي وجبات صحية ومتوازنة قبل الفجر.
• اشربي الكثير من السوائل خلال فترة الإفطار.
• تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تسبب الجفاف، مثل الكافيين والسكر.
• احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم.
• تجنب الإجهاد خلال فترة الصيام.
• قدمي الوجبات الصحية لطفلك خلال وقت الصيام بالتزامن مع الرضاعة في حال كان عمره يتجاوز 6 أشهر.

للمزيد:

• تأثير صيام رمضان على الأم والرضيع
• غذاء الام المرضعة، المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية