لدي وزن زاىد وحامل في الشهر الاول ماهي الاطعمة التي يجب تناولها لتفادي الوزن الزائد وماهي الرياضة الصحة دون ان تضر جنيني والتي تساعد على انقاص وزن علما ان السمنة بلارادف كثيرا

Q: حامل بنهاية لشهر الثالث الاحظ زيادة بشهية لطعام اريد ان تعطيني نصائح غذائية احافظ فيها على صحة طفلي وصحة جسدي طول فترة الحمل من اجل ان احصل على حياة صحية قبل وبعد الولادة

راجعي اخصائي تغذية

Q: كيف لي ان احافظ على عدم زيادة الوزن في فترة الحمل وماهي الطريقة لزيادة وزن لجنين فقط ولقليل من وزني ارجو الرد وشكرا لكم

استشيري اخصائية تغذية

Q: حامل بالشهر الثالث واعاني من زيادة الوزن هل من نظام اتبعه مع الحمل لإنزال الوزن اوعلي الاقل عدم الزياده في الوزن علي ان لايضر الجنين

ابتعدي عن الدهنيات والنشويات والحلويات والسكريات واكثري من الخضار والفواكه والبروتينات

Q: ما هي الأطعمة التي تساعد على نمو الجنين وتزيد من وزن الجنين

الحليب والارز ومشتقاتهما

Q: انا وزني زائد وحامل في الاسبوع الاول مالخطوات كي لايؤثر وزني الزايد على الحمل. انا حملي ضعيف هل يوجد طرق للحفاظ علية؟ وشكرا

راجعي طبيبك لاخذ مثبتات وريجيم خاص

Q: هل يمكنني تناول كوراكني 5 مغ لاجل انقاص الوزن مع العلم ان الدهون التي في جسدي قديمة جدا وام استطع التخلص منها

اسألي أخصائي تغذية.

Q: مرحبا انا حامل في الشهر الثالث ولكني اعاني من وزن زائد جدا وترهل البطن واريد شرب الزنجبيل لفقد بعض الوزن او بماذا تنصحوني؟

تغيير نوعيه الأكل الى بروتينات مثل اللحوم الحمراء و البيضاء و الأسماك و البيض و الخضروات بأنواعها عدا البطاطس و الفواكه عدا العنب و البلح و التين علما بان فتره الحمل ليست الوقت المناسب لفقدان الوزن

Q: ماهي اهم تغيرات الاسبوع التاسع وهل يزيد الوزن؟

التغيرات بعد الاسبوع ١٣ يبداء الوزن في الزياده تتوقف اعراض الوحم اي الحمل

Q: هل يجوز اكل الرطب في الشهر الاول من الحمل وكم يجب علي ان امشي يوميا لتفادي زيادة الوزن

نعم يمكن أكلب الرطب ولكن عدم الاكثار منهن اما المشي فيكون في المستوى الطبيعي بدون زيادة لأن السيدة الحامل تحتاج للراحة في بدايات الحمل

Q: انا حامل في الشهر الاول ولدي نقص في مخزون الحديد اريد اسم لنوع من انواع حبوب الحديد التي لاتسبب زيادة في الوزن علما اني اكتسب وزنا اثناء فترة حملي وشكرا

لا داع لاخذ حديد في الاشهر الثلاث الاولى من الحمل اذا كانت قوه خضاب الدم ضمن الطبيعي و يمكن البدء ببدايه الشهر الرابع بالحديد لزياده المخزون

13 يونيو 2019

750

لدي وزن زاىد وحامل في الشهر الاول ماهي الاطعمة التي يجب تناولها لتفادي الوزن الزائد وماهي الرياضة الصحة دون ان تضر جنيني والتي تساعد على انقاص وزن علما ان السمنة بلارادف كثيرا