متى موعد الاباضة

بما أن دورتك الشهرية تدوم 35 يومًا، يمكن حساب أيام الإباضة المتوقعة على النحو الآتي:

• عادةً ما تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية.
• بما أن آخر دورة كانت في 5 مارس، فالدورة التالية ستكون تقريبًا في 9 أبريل (بافتراض أن الدورة 35 يومًا).
• بناءً على ذلك، من المتوقع أن تكون أيام الإباضة حوالي 26 مارس.
• نافذة الخصوبة تكون حوالي 5 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة نفسه، أي من حوالي 21 مارس إلى 26 مارس.

نصائح إضافية:

• استخدام أدوات التنبؤ بالإباضة: يمكن استخدام هذه الأدوات المتوفرة في الصيدليات لتحديد أيام الإباضة بدقة أكبر.
• مراقبة علامات الجسم: مثل تغيرات في الإفرازات المهبلية (تصبح أكثر لزوجة وشفافة) وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم القاعدية.

للمزيد:

• ما هي أعراض وعلامات التبويض للحمل؟
  
• موعد إجراء اختبار التبويض المنزلي