تغذية المراة الحامل

icon 29 مايو 2023
icon 5564
أنا حامل في الأسبوع 28، كم مرة تاكل الحامل في اليوم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

يشغل موضوع طعام المرأة الحامل بال العديد من الأشخاص، خاصة فيما يخص السعرات الحرارية وعدد الوجبات خلال اليوم، ومن أبرز التساؤلات حول هذا الأمر كم مرة تاكل الحامل في اليوم؟

 

ومن أجل تحقيق اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل تناول ثلاث وجبات صغيرة أو معتدلة وثلاث وجبات خفيفة على مدار اليوم، وذلك من أجل تلبية كافة الاحتياجات الضرورية للجسم والجنين. وخلال كل من الثلث الأول والثاني من الحمل، تحتاج المرأة الحامل إلى 2000 سعرة حرارية تقريباً، ولكن تزداد الحاجة إلى 200 سعرة حرارية إضافية تقريباً عند بلوغ الثلث الثالث من الحمل.

 

ويجب العلم أن الوجبة الغذائية الصحية والمثالية التي يجب أن تستهلكها المرأة الحامل، تتكون مما يلي:

للمزيد:

1 2023-05-29T09:18:35+00:00

يشغل موضوع طعام المرأة الحامل بال العديد من الأشخاص، خاصة فيما يخص السعرات الحرارية وعدد الوجبات خلال اليوم، ومن أبرز... اقرأ المزيد

يشغل موضوع طعام المرأة الحامل بال العديد من الأشخاص، خاصة فيما يخص السعرات الحرارية وعدد الوجبات خلال اليوم، ومن أبرز التساؤلات حول هذا الأمر كم مرة تاكل الحامل في اليوم؟

 

ومن أجل تحقيق اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل تناول ثلاث وجبات صغيرة أو معتدلة وثلاث وجبات خفيفة على مدار اليوم، وذلك من أجل تلبية كافة الاحتياجات الضرورية للجسم والجنين. وخلال كل من الثلث الأول والثاني من الحمل، تحتاج المرأة الحامل إلى 2000 سعرة حرارية تقريباً، ولكن تزداد الحاجة إلى 200 سعرة حرارية إضافية تقريباً عند بلوغ الثلث الثالث من الحمل.

 

ويجب العلم أن الوجبة الغذائية الصحية والمثالية التي يجب أن تستهلكها المرأة الحامل، تتكون مما يلي:

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً