حبوب الحديد فروز الحديد

تحتاج المرأة الحامل إلى 27 مغ من الحديد يومياً خلال فترة الحمل، حيث يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الدم (الهيموجلوبين) الضروري لكل من المرأة الحامل والجنين ويعتبر الحديد ضروري خلال الحمل للأسباب التالية:

• ضروري من أجل صنع بروتين الهيموجلوبين الضروري لنقل الأكسجين للخلايا الأخرى.
• يعتبر مكون مهم من بروتين الميجلوبين الذي يمد العضلات بالأكسجين، ومكون من بروتين الكولاجين الضروري في العظام والغضاريف والأنسجة الأخرى.
• يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة وصحته.
• زيادة كمية الدم الضرورية لنمو الجنين في المشيمة.
• تجنب تطور فقر الدم الذي قد يسبب الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو موت الجنين.

وأما فيما يخص حبوب فروز (بالإنجليزية: Ferose) فهو يحتوي على المادة الفعالة مركب بولي مالتوز هيدروكسيد الحديد التي تعبتر أحد أنواع الحديد العديدة التي تستخدم في حالات نقص الحديد تحت إشراف الطبيب المختص فقط وبعد إجراء الفحوصات اللازمة التي تحدد مقدار النقص لتحديد الجرعة المناسبة، لذا ينصح بضرورة الانتظار حتى إجراء التحاليل وزيارة الطبيب والتركيز خلال هذه الفترة على الأطعمة التي تزود الجسم بكمية الحديد اليومية اللازمة ومنها:

• كبد الدجاج.
• دقيق الشوفان المدعم بالحديد.
• الزبيب.
• الفاصولياء الحمراء.
• العدس.
• المحار.
• فول الصويا.
• اللحم البقري الخالي من الدهون.
• التونا.
• السبانخ.

للمزيد:

• انيميا نقص الحديد عند الحامل
• فوائد حبوب الحديد للحامل