تحليل السكر وانزيمات الكبد

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، تعتبر نتيجة السكر التراكمي لديك 5.2 ضمن المعدل الطبيعي، إذ إنه وبالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، يتراوح المعدل الطبيعي بين 4 - 5.6، ويتراوح معدل سكر الصائم الطبيعي أقل من 100، ويجب مراقبة سكر الدم الصائم والتراكمي والبقاء على تواصل مع الطبيب.

ويعتبر إنزيم الكبد ALT مرتفعًا بعض الشيء فالمعدل الطبيعي يتراوح بين 7-56، أما بالنسبة لإنزيم الكبد AST فهو مرتفع لديك، لأن النطاقات الطبيعية لـ AST هي:

• بالنسبة للرجال: 14 إلى 20 وحدة / لتر.
• بالنسبة للنساء: 10 إلى 36 وحدة/لتر.

وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء ارتفاع معدلات إنزيمات الكبد، فقد يكون هناك لديك مشكلة ما في الكبد، أو في القلب أو العضلات، ولأنّ سكر الصائم مرتفع قليلًا أنصحك بإعادة التحليل ومراقبة سكر الدم لديك، فقد يكون لديك احتمالية زائدة للإصابة بالسكري، ويمكن تقليل هذه الاحتمالية بالمتابعة الدورية وبإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات وكربوهيدرات بسيطة، والعصائر المحلاة والمحليات الصناعية.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة إلى زيادة فرصة الإصابة بالسكري.
• تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق.
• تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بعد استشارة الطبيب.
• الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
• المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

• نصائح تساهم في الوقاية من مرض السكري
• متى يكون ارتفاع إنزيمات الكبد خطر؟