هل عملية الايض تكون اسرع في الشتاء؟؟ اذا كان نعم ماالسبب؟؟

لقد تبين أن عملية الأيض تكون أسرع في فصل الشتاء مقارنة مع فصل الصيف، وذلك من أجل توليد الحرارة اللازمة للجسم من أجل تزويده بالطاقة والحفاظ على حرارته ويمكن دعم عملية الأيض خلال فصل الشتاء من خلال اتباع النصائح التالية:

• الحفاظ على النشاط البدني.
• مراقبة كمية السكر التي يتم تناولها.
• استهلاك القرفة وجوزة الطيب.

كما أن التعرض للبرد خلال فصل الشتاء يؤدي إلى الارتعاش للحفاظ على درجة حرارة الجسم حيث أن الارتعاش يرفع من درجة حرارة الجسم وهذا يعني زيادة الأيض وعملية التمثيل الغذائي.

للمزيد:

• طرق طبيعية لتعزيز عمليات الأيض
• القصور الذي يصيب الأيض نتيجة اتباع الحميات الغذائية الخاطئة
• ثمانية عوامل تؤثر على الايض
• تعرف إلى أهم طرق حرق السعرات الحرارية في الجسم !

المرجع:

• Seasonal changes in metabolic and temperature responses to cold air in humans
• Does Our Metabolism Slow Down In Winter? Combating Holiday Weight Gain
• Do we Burn more Calories in the Summer vs. Winter?
• How Cold Exposure Changes Your Metabolism