طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لعبت رياضة بطن في اخر يوم في رمضان قبل الفطار بالليل لقيت عضلات بطني شدت عليا وماقدرتش انام من الالم تاني يوم مابقتش قادر اتحرك ولا افرد ضهري والالم وصل لجنابي وبداية الحوض

icon 6 يوليو 2016
icon 760
لعبت رياضة بطن في اخر يوم في رمضان قبل الفطار بالليل لقيت عضلات بطني شدت عليا وماقدرتش انام من الالم تاني يوم مابقتش قادر اتحرك ولا افرد ضهري والالم وصل لجنابي وبداية الحوض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تؤدي ممارسة الرياضة بشكل عنيف إلى حدوث تشنجات عضلية، وخاصة عند ممارسة التمارين بعد فترة انقطاع وعدم وجود لياقة بدنية كافية.

ويمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الألم الناتج، ومنها:

  • تدليك عضلات المنطقة المصابة برفق.
  • وضع قطعة من الثلج لمدة (15- 20) دقيقة على المنطقة المصابة، ويمكن استخدام منديل مبلل بماء دافئ لمدة (15 -20) دقيقة قبلها أيضاً.
  • المحافظة على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الهوائية.
  • استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • استخدام الكريمات الموضعية المسكنة للألم.

ويجب مراجعة الطبيب المختص للوقوف على السبب الدقيق عند عدم الاستجابة على الخيارات العلاجية السابقة.

للمزيد:

 0 2021-04-17 09:54:47
الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال
الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال
دكتور صيدله

تؤدي ممارسة الرياضة بشكل عنيف إلى حدوث تشنجات عضلية، وخاصة عند ممارسة التمارين بعد فترة انقطاع وعدم وجود لياقة بدنية كافية.

ويمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الألم الناتج، ومنها:

  • تدليك عضلات المنطقة المصابة برفق.
  • وضع قطعة من الثلج لمدة (15- 20) دقيقة على المنطقة المصابة، ويمكن استخدام منديل مبلل بماء دافئ لمدة (15 -20) دقيقة قبلها أيضاً.
  • المحافظة على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الهوائية.
  • استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • استخدام الكريمات الموضعية المسكنة للألم.

ويجب مراجعة الطبيب المختص للوقوف على السبب الدقيق عند عدم الاستجابة على الخيارات العلاجية السابقة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أبريل 2021
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa
لا بد من مراجعة الطبيب لاجراء الفحص لمعرفة الحالة 0 2016-07-07 12:01:20
د. وليد يوسف فرح
د. وليد يوسف فرح
الجهاز الهضمي والكبد
لا بد من مراجعة الطبيب لاجراء الفحص لمعرفة الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 يوليو 2016
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

انا حامل في الشهر الخامس وكل يوم بصحى علي ألم شديد في بطنى نفسها بس من الجزء اليمين ومبعرفش انام...

يحظر استخدام أي من الأدوية خلال فترة الحمل دون الرجوع للطبيب المختص والتأكد من أمان استخدامهم لتجنب أي تأثيرات غير مرغوبة على الجنين، وإن المعاناة من ألم شديد في البطن من جهة واحدة خلال الحمل يستدعي زيارة الطبيب المختص للكشف السريري وعمل الفحوصات اللازمة حيث قد يدل ذلك على الإصابة بأحد الحالات التالية:

ينصح بزيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة 38

في أمراض باطنية

عندي وجع في جمبي اليمين بقالي ١١ سنة دكتور قالي مرارة تعبانة فضلت ماشي معاه بعد كده روحت لكذه دكتور...

هل قمت بعمل موجات صوتية علي البطن ومنظار علي القولون وتحليلات أخري ...برجاء ارسال صور تقارير هذه الفحوصات لكي نطلع عليها ونتمكن من مساعدتك ...وما هي الادوية التي استخدمتها...ولم تستفيد عليها

سؤال من أنثى سنة 36

في أمراض باطنية

صحيت من النوم وفي الم اسفل بطني لدرجه مااقدر اوقف من الالم بس اذا رحت الحمام يخف الالم واذا اكلت...

اذا رحت الحمام تقصد بول ام براز ---؟الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب هضميه او مسالك بوليه لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم والبول وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
آلية رياضة مقالات طبية
آلية رياضة
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
فوائد رياضة المشي مقالات طبية
فوائد رياضة المشي
فوائد المشي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة
تغذية

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة