أسئلة واجابات طبية أمراض المسالك البولية والتناسلية

أتمنى أن تتخلص من هذه العادة نهائيًا، الشعور بأنك أصبحت مدمناً عليها وإحساسك بعدم الارتياح النفسي عند التوقف هو أمر شائع لدى الكثيرين ممن يحاولون الإقلاع عن هذه العادة بشكل متكرر، وهو جزء مما يُعرف بأعراض الانسحاب النفسي، حيث أن الجسم والدماغ يكونان قد اعتادا على إفراز مواد كيميائية معينة مرتبطة بالنشاط، وعند التوقف يختل هذا التوازن مؤقتاً مما يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية.

بالنسبة لما لاحظته من خروج شيء بعد التبول، فهذا يمكن أن يكون طبيعياً في بعض الحالات، فبعد القذف قد يبقى بعض السائل المنوي أو الإفرازات البروستاتا في مجرى البول، وعند التبول لاحقاً، يمكن لهذه البقايا أن تخرج مع البول أو بعده مباشرة، وهو أمر غالباً لا يدعو للقلق ويعتبر أمراً فيسيولوجياً طبيعياً.

إذا كان هذا الإفراز بكميات كبيرة، أو كان مصحوباً بتغير في اللون أو الرائحة، أو كان هناك أي أعراض أخرى مثل الألم أو الحرقان أثناء التبول، فمن الأفضل استشارة طبيب للتأكد من عدم وجود أي التهابات أو مشاكل صحية أخرى تستدعي العلاج.

استمر في سعيك للتوقف عن هذه العادة، وركز على تعزيز صحتك النفسية والجسدية بالأنشطة المفيدة والبعد عن المثيرات، وإذا استمر الشعور النفسي السيئ أو كان صعب التحمل، فقد يكون من المفيد التحدث مع شخص موثوق به أو حتى استشارة أخصائي نفسي لمساعدتك في تجاوز هذه المرحلة والتعامل مع الأسباب الكامنة وراء اللجوء إلى هذه العادة في الأوقات الصعبة. 

للمزيد:

• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية
  
• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
  

الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى إجهاد الأعصاب والأوعية الدموية في القضيب، مما يؤثر على القدرة على الانتصاب بشكل كامل والحفاظ عليه، والشد الذي تعرض له القضيب قد يكون سببًا في تلف الأنسجة أو الأعصاب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب والتنميل.

قد يكون هناك أسباب نفسية للأعراض التي تعاني منها، فالقلق والتوتر والاكتئاب يمكن أن يؤثروا بشكل كبير على الأداء الجنسي والقدرة على الانتصاب، في جميع الأحوال لا بد من مراجعة الطبيب لنفي وجود إصابة في أنسجة العضلات لأن التأخر في علاج هذا النوع من الإصابات قد يؤدي إلى تطور مضاعفات صحية طويلة الأمد.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل لمحاولة التخفيف من هذه الأعراض:

• توقف عن ممارسة العادة السرية لإعطاء القضيب فرصة للتعافي.
• مارس تمارين كيجل لتقوي عضلات الحوض التي تدعم وظيفة الانتصاب.
• اهتم بالتغذية السليمة.
• مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية والتخفيف من التوتر.
• احصل على قسط كافٍ من النوم فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي ويحسن الصحة العامة.

للمزيد:

• ما هي أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال؟
  
• تعرف إلى طرق علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية وبالأعشاب