عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني منقطع سنوات عن التمرين وممكن هذا السبب ما هو معدل النبض الطبيعي؟

معدل النبضات الطبيعي ٦٠ ل ١٠٠ نبضه في الدقيقه يزيد هذا المعدل مع ممارسة الرياضه ومن الطبيعي ان يصل إلى ١٤٠ او ١٦٠ أثناء ممارسة الرياضه

اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل نبضات قلبي هو ٥٣ نبضة فهل هذا طبيعي؟ مع العلم اني ابلغ ٢٤ عاما

اختي الفاضلة لا داعي للقلق او الخوف اذا كانت ضربات القلب 53نبضه في الدقيقه لا يصحبها اعراض او شكوي فيعد الامر طبيعيا

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض القلب و الشرايين

كيف اعرف ان الخفقان طبيعي

Q: انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد

أهلا بك! أولاً وقبل كل شيء، أود أن أشجعك على اتخاذ خطوة جيدة للاعتناء بصحة قلبك. للمحافظة على صحة شبكيات القلب وتجنب الانسداد، هنا بعض النصائح: 1. الغذاء الصحي: يجب أن تتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية تشمل الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية والأطعمة ذات الدهون الجيدة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. 2. ممارسة الرياضة: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام وابدأ بتمارين لطيفة مثل المشي. 3. التوقف عن التدخين: إن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الامتناع عنه تمامًا اذا كنت مدخنا. 4. السيطرة على الضغط الدم: يجب أن تحافظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية الموصوفة إذا لزم الأمر. 5. مراجعة الطبيب بانتظام: قم بزيارة الطبيب للفحص الدوري وفحص الشبكيات للتأكد من عدم وجود أي تغيرات غير طبيعية. هذه النصائح هي نقاط عامة، مع تمنياتى لك بدوام الصحة.

29 أبريل 2024

4810

كيف أعرف أن الخفقان طبيعي في القلب؟ فهو لا يظهر إلا بعد ممارسة الرياضة الشديدة فهل هو طبيعي في هذه الحالة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الطبيعي أن يزداد معدل ضربات القلب بعد ممارسة الرياضة، حيث يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم والعضلات والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبشكل عام، يعتبر الخفقان بعد ممارسة الرياضة الشديدة طبيعيًا في الحالات التالية:

تراجع معدل ضربات القلب تدريجيًا إلى المعدل الطبيعي بعد الراحة لعدة دقائق.
لم يكن مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الدوخة أو الإغماء.
لم يكن الخفقان شديدًا أو منتظمًا بشكل غير عادي.

يُشار إلى أنه إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد لا يكون الخفقان طبيعيًا ويجب عليك استشارة الطبيب:

استمرار الخفقان لفترة طويلة بعد الراحة.
الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
الدوخة أو الإغماء.
الخفقان الشديد أو غير المنتظم.
وجود تاريخ عائلي من أمراض القلب.
إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

بشكل عام، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت غير متأكد من طبيعة الخفقان أو إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.

للمزيد:

0 2024-04-29T05:48:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%81%D9%87%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1781425#answer-0