قست الضغط طلع بعدها ب الي دقيقه بعد مشي طبيعي كان وقبل ايام كان ما نتي

القيمة الأولى والثانية تعتبر طبيعية ولكن القراءة الثالثة (131/94) تعتبر مرتفعة قليلة. ولكن بكل الأحوال لا داعي للقلق وذلك لأن هناك العديد من الأمور التي تؤدي إلى تغيير في قراءات ضغط الدم منها:

• يكون الضغط أعلى ما يمكن خلال الصباح حتى الظهيرة ثم يبدأ بالانخفاض ليصل أقل قيمة له عند المساء. لذلك أخذ القياسات خلال أوقات مختلفة من اليوم سيعطي قراءات مختلفة وهذا أمر طبيعي وصحي للجسم.
• يرتفع الضغط عند بذل جهد بدني وأثناء العمل، لذلك قبل قياس الضغط يجب الجلوس والاستراحة لمدة أقلها 10 دقائق.
• يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على الضغط، فيزداد الضغط بعد شرب الكافيين (القهوة والشاي)، ويزداد بعد تناول وجبة مالحة.
• التوتر والضغط النفسي يؤثر على الضغط، فأخذ قراءة الضغط بعد انفعال وتوتر بالطبع سيعطي نتيجة مرتفعة قليلاً أكثر من المعتاد.

كما أن استخدام جهاز الضغط الالكتروني يمكن أن يعطي نتائج متفاوتة ولا يعتمد عليه لتشخيص وجود الضغط عند الشخص أو عدمه. والرجوع للطبيب للقيام بالفحص باستخدام الجهاز الزئبقي، وفي حال كانت الامور طبيعية فلا داعي للقلق والتوتر، مع الحرص على اتباع نظام حياة صحي لتقليل فرصة حدوث أي من الأمراض المزمنة.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

المرجع:

• Why Does My Blood Pressure Fluctuate?