تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استيقظت من النوم بعد الظهر واحسست بدقات قلب سريعة وبدأت تخف مع الوقت انا عمري ٢٠ عاما
تم إنشاؤها في 27 أغسطس 2015
تم تعديله في 14 يوليو 2025
1270
استيقظت من النوم بعد الظهر واحسست بدقات قلب سريعة وبدأت تخف مع الوقت انا عمري ٢٠ عاما
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، قد تكون الدقات السريعة للقلب التي شعرت بها عند الاستيقاظ ناجمة عن عوامل متعددة، منها:
- نقص النوم: قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة ضربات القلب.
- التوتر والقلق: يؤثر القلق والتوتر النفسي سلبًا على ضربات القلب، ويجعلها تبدو أسرع من المعتاد.
- التغذية: تناول الوجبات الثقيلة أو الدهنية قبل النوم قد يٌسبب زيادة ضربات القلب عند الاستيقاظ.
- الاستيقاظ المفاجئ من نوم عميق: أحيانًا عند الاستيقاظ من مرحلة نوم عميق قد يحدث تسارع مؤقت في دقات القلب.
- الأحلام المزعجة: تٌسبب الأحلام المزعجة القلق أو التوتر خلال النوم قد يجعل الجسم يفرز الأدرينالين، مما يرفع دقات القلب عند الاستيقاظ.
سأقدم لكِ مجموعة من الخطوات لتخفيف ظهور هذه الحالة لديكِ:
- حاولي الحصول على نوم كافٍ بمتوسط 7-9 ساعات يوميًا.
- مارسي تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا للتخفيف من التوتر والقلق.
- تجنبي تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم.
كما أنصحكِ في حال استمرت الأعراض، أو شعرت بأي أعراض غير مريحة أخرى، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق.
للمزيد:
0 2025-07-14T12:27:44+00:00 2025-07-14T12:27:44+00:00 2025-07-14T13:12:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-0
سلامتكِ، قد تكون الدقات السريعة للقلب التي شعرت بها عند الاستيقاظ ناجمة عن عوامل متعددة، منها:
- نقص النوم: قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة ضربات القلب.
- التوتر والقلق: يؤثر القلق والتوتر النفسي سلبًا على ضربات القلب، ويجعلها تبدو أسرع من المعتاد.
- التغذية: تناول الوجبات الثقيلة أو الدهنية قبل النوم قد يٌسبب زيادة ضربات القلب عند الاستيقاظ.
- الاستيقاظ المفاجئ من نوم عميق: أحيانًا عند الاستيقاظ من مرحلة نوم عميق قد يحدث تسارع مؤقت في دقات القلب.
- الأحلام المزعجة: تٌسبب الأحلام المزعجة القلق أو التوتر خلال النوم قد يجعل الجسم يفرز الأدرينالين، مما يرفع دقات القلب عند الاستيقاظ.
سأقدم لكِ مجموعة من الخطوات لتخفيف ظهور هذه الحالة لديكِ:
- حاولي الحصول على نوم كافٍ بمتوسط 7-9 ساعات يوميًا.
- مارسي تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا للتخفيف من التوتر والقلق.
- تجنبي تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم.
كما أنصحكِ في حال استمرت الأعراض، أو شعرت بأي أعراض غير مريحة أخرى، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يوليو 2025
لا داعي للقلق فقد يكون بسبب أحلام أو بسبب نومك مباشرة بعد تناول الطعام، مع ذلك التخطيط القلبي ضروي كذلك الفحص الطبي السريري ضروري لاستبعاد خلل تنفسي
0
2015-08-29T08:11:22+00:00
2015-08-29T08:11:22+00:00
2018-04-02T06:59:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-1
لا داعي للقلق فقد يكون بسبب أحلام أو بسبب نومك مباشرة بعد تناول الطعام، مع ذلك التخطيط القلبي ضروي كذلك الفحص الطبي السريري ضروري لاستبعاد خلل تنفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
لا داعي للقلق فقد يكون بسبب أحلام أو بسبب نومك مباشرة بعد تناول الطعام، مع ذلك التخطيط القلبي ضروي كذلك الفحص الطبي السريري ضروري لاستبعاد خلل تنفسي
1
2015-08-29T08:11:05+00:00
2015-08-29T08:11:05+00:00
2015-08-29T08:11:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-2
لا داعي للقلق فقد يكون بسبب أحلام أو بسبب نومك مباشرة بعد تناول الطعام، مع ذلك التخطيط القلبي ضروي كذلك الفحص الطبي السريري ضروري لاستبعاد خلل تنفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
ينبغي التحقق من نوع التسارع عبر تخطيط القلب واستبعاد المشاكل التنفسية من خلال فحص طبي سريري
0
2015-08-29T08:06:25+00:00
2015-08-29T08:06:25+00:00
2018-04-02T06:59:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-3
ينبغي التحقق من نوع التسارع عبر تخطيط القلب واستبعاد المشاكل التنفسية من خلال فحص طبي سريري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
1
2015-08-28T15:34:47+00:00
2015-08-28T15:34:47+00:00
2018-04-02T06:59:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-4
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2015
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
0
2015-08-28T15:33:03+00:00
2015-08-28T15:33:03+00:00
2018-04-02T06:59:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-5
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2015
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
0
2015-08-28T15:32:33+00:00
2015-08-28T15:32:33+00:00
2018-04-02T06:59:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-523824#answer-6
من كلامك يتضح أنه تسارع نبضي قد يكون عابر ولكن من المهم التأكد من نوعه وسببه من خلال اجراء تخطيط كهربي للقلب،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
استيقظت من النوم منذ قليل واحسست بدقات قلب سريعة وجسمي منحط وبعد قليل خفت الدقات فما السبب؟ انا عمري ٢٠...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من فترة شهر بدقات قلب سريعة مع ارتجاج بسيط في الجسم واليدين بشكل مزعج واصف ذلك الشعور كانني استيقظت...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بدقات قلب سريعة، ما سببها وكيف علاجها؟
سؤال من أنثى سنة
أشعر بدقات قلب سريعة ما هي أسباب هذه الحالة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6074
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين