تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يمكن التخلص من السكر في بدايته
7 فبراير 2024
10598
كيف اتخلص من السكر في بدايته؟ وهل يمكن الشفاء منه بشكل تام، علمًا أن الطبيب أخبرني أنني في مرحلة تعرف بمقدمات السكري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-07T06:12:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني... اقرأ المزيد
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
أريد الاستفسار عن مضاعفات عملية استئصال ورم الدماغ، هل عملية استئصال ورم الدماغ الحميد خطير؟
سؤال من ذكر سنة 25
تم تشخيص والدي بمرض الزهايمر، وقال الطبيب أنه يعاني من الزهايمر الخفيف، شو الأعراض التي يمكن أن تظهر في حالات...
سؤال من أنثى سنة 38
اذا كان التحليل التركمي للسكر ٦.٨يبين بداية السكر للمريض يعني مرحله مقاومه الانسولين ؟ او يعتبر مرض سكر ؟ وهل...
سؤال من أنثى سنة 38
يوجد غدد عرقية في الجلد، ما هي وظيفة الغدد العرقية في الجلد؟
سؤال من أنثى سنة 25
ماذا يحدث اذا تلفت الغدد العرقية في جلد الانسان؟
سؤال من أنثى سنة 29
ارجو شرح نتائج التحاليل وهل يمكن استخدام ابر اوزمبك لي
سؤال من ذكر سنة 44
هل تناول الشاى بعد الطعام يؤثر على الكالسيوم في الجسم خاصة انى اتناول جرعات عالية من الكالسيوم يوميا حوالى 8حبوب...
سؤال من ذكر سنة 18
هل الجري يؤثر على زياده طول وهرمون نحو بسلب ؟ وهل الجري باستمرار كل يوم مفيد لسن 17 سنه؟
سؤال من ذكر سنة 19
أنا شخص بالغ وطولي 159 وعمري 18 هل يمكن ازيد طولي بذهاب الى طبيب الغدد او العظام ؟؟
سؤال من ذكر سنة 45
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
التثقيف الصحي لأمراض الغدد الصماء وما واجب الطبيب تجاهه