هل يمكن التخلص من السكر في بدايته
إجابات الأطباء على السؤال
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 40
هل يؤثر الجلوكوفاج على تحليل السكر الفاطر والصائم والتراكمي فى مرحلة ماقبل السكري بمعنى اذا امتنعت عن استخدامه سيرتفع السكر...
سؤال من ذكر سنة 22
هل أنا قريب من مرحلة ما قبل السكري مع العلم ان نسبة السكر في الدم لدي 95مغ/دسل وماذا علي فعله
سؤال من ذكر سنة 27
أريد أن أشتري التمر السكري، كيف تعرف جودة التمر السكري؟
سؤال من ذكر سنة 42
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عملت تحليل سكر طلع 1.22 وبعد اربعة أيام عملت طلع 1.16 كيف يمكنني ارجاعه لمادون...
سؤال من أنثى سنة 32
الطبيب اخبرني ان ابداء بحمية مع منظم السكر ماهي حمية منظم السكر وهل الفواكه وعصير الفواكه الطبيعي ممنوع وهناك ايضاً...
سؤال من أنثى سنة
تحليل السكر التراكمي 5.7 و الطبيب اخبرني انه عادي وتحليل السكر 0.96
سؤال من أنثى سنة
اصابني تضحم في الدرقيه بعد الولادة بسبب التهاب الغدة ماهو الدواء المناسب وهل الشفاء وهل تمنع التهاب الغدة الحمل علما...
سؤال من أنثى سنة 48
اول فحص للسكر التراكمي ٦.٣ وبعد ٦اشهر ٥.٨ كان وزني ٥٢ والان ٤٩ هل استمر في إنقاص وزني علما بأن...
سؤال من أنثى سنة
أجريت تحليلات للأجسام المضادة للغدة الدرقية لوجود نسبة تدل على بداية الخمول، وليتأكد الطبيب من نوع السكري عندي، لأن لدي...
سؤال من أنثى سنة
اريد ان استفسر عن كيف نعرف نوع السكري انا قمت بتحاليل الغليكو النتيجة 9 بالمئة وعندما اقيس السكر في الدم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
التثقيف الصحي لأمراض الغدد الصماء وما واجب الطبيب تجاهه