تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشاكل الهبات الحرارية
17 يونيو 2023
327
عمري 50 سنة وأعاني من الهبات الحرارية كيف اتعامل معها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-06-17T21:29:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الهبات الحرارية شائعة جداً في هذه المرحلة العمرية، ويمكن التعامل معها بعدة طرق، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- تعديل نمط الحياة: من خلال القيام بالآتي:
- تجنبي المحفزات؛ مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.
- حافظي على برودة الجسم باستخدام مروحة أو مكيف هواء.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- العلاجات الطبيعية: بعض النساء يجدن الراحة في الأعشاب الطبيعية مثل نبتة سانت جون أو القرع أو زهرة الربيع المسائية أو غيرها، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- العلاج الهرموني: قد يصف الطبيب علاجاً هرمونياً لتعويض نقص هرمون الإستروجين، ولكن هذا يعتمد على حالتك الصحية وتقييم الطبيب.
- أدوية أخرى: هناك أدوية غير هرمونية يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة، مثل بعض مضادات الاكتئاب ولكن يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدامها.
للمزيد:
0 2025-07-08T21:08:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-50%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-1715638#answer-0
سلامتك، الهبات الحرارية شائعة جداً في هذه المرحلة العمرية، ويمكن التعامل معها بعدة طرق، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- تعديل نمط الحياة: من خلال القيام بالآتي:
- تجنبي المحفزات؛ مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.
- حافظي على برودة الجسم باستخدام مروحة أو مكيف هواء.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- العلاجات الطبيعية: بعض النساء يجدن الراحة في الأعشاب الطبيعية مثل نبتة سانت جون أو القرع أو زهرة الربيع المسائية أو غيرها، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- العلاج الهرموني: قد يصف الطبيب علاجاً هرمونياً لتعويض نقص هرمون الإستروجين، ولكن هذا يعتمد على حالتك الصحية وتقييم الطبيب.
- أدوية أخرى: هناك أدوية غير هرمونية يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة، مثل بعض مضادات الاكتئاب ولكن يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدامها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2025
يرجى مراجعة طبيب النساء
0
2023-06-19T15:47:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-50%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-1715638#answer-1
يرجى مراجعة طبيب النساء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي غده درقيه نشيطه من سنه ونصف تقريبا ومع العلاج نزل الى 9.0 . الى كم شهر لابد ان استمر...
سؤال من أنثى سنة
انا مريضة بالغدة الدرقية وزيادة في الوزن كيف اتعامل معهم ارجوكم.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد ان استفسر كيف يمكنني زيادة طولي عمري 18 سنة و وزني 50 بس طولي 165 سم ارجو...
سؤال من أنثى سنة 4
السلام عليكم انا عمري 26 عام واعاني من قصور الغده الدرقيه واتناول التروكسين 50 يوميا ولكن بعد تناول الدواء لم...
سؤال من أنثى سنة 55
أنا سيدة في 51 من عمري أشكو كثيرا من الهبات الساخنة ليس في الليل بل في كل أوقات النهار ,...
سؤال من ذكر سنة 30
انا عمري 18 سنة واعاني من الصداع المزمن هل من حل لمشكلتي
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا عمري 14 سنة واعاني من نشاط الغدة الدرقية هل يوجد علاج؟
سؤال من ذكر سنة
عمري 18 سنه اعاني من الغدد الصماء في صدري وزني 50 طولي 171
سؤال من ذكر سنة 22
والدتي عندها السكري تراكمي دائما عالي كيف اعمل الها وقاية غذائية او شيء ثاني علما ان معها ضغط
سؤال من ذكر سنة 21
سلام عليكم اني عمري 17و6اشهر وطولي 163وزني 50 ماهو العلاج نقص الهرمونات النمو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين