استفسر كيف يمكنني زيادة طولي و وزني بس طولي سم الرد لان المشكلة ستسبب

استفسر كيف يمكنني زيادة طولي و وزني بس طولي سم الرد لان المشكلة ستسبب
icon 8 يناير 2015
icon 848
السلام عليكم اريد ان استفسر كيف يمكنني زيادة طولي عمري 18 سنة و وزني 50 بس طولي 165 سم ارجو الرد لان المشكلة ستسبب لي عقدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

غالبا لا يمكن زيادة الطول في مثل عمرك خاصة اذا أثبتت صورة العظم انه مغلق 0 2015-01-09 22:03:40
الدكتور يزن علي خليف
الدكتور يزن علي خليف
الغدد الصماء
غالبا لا يمكن زيادة الطول في مثل عمرك خاصة اذا أثبتت صورة العظم انه مغلق
ارجو الاطلاع على مقال لي ..بعنوان .كيف تستطيع زيادة طولك ...على الانترنت وفيه الكثير من المعلومات القيمة. 2 2015-01-08 20:48:10
الدكتور نسيب الشبلي
الدكتور نسيب الشبلي
جراحة عامة
ارجو الاطلاع على مقال لي ..بعنوان .كيف تستطيع زيادة طولك ...على الانترنت وفيه الكثير من المعلومات القيمة.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الغدد الصماء

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الغدد الصماء

السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟

في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:

  1. الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
  2. العمر.
  3. الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
  4. بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
  5. التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
  6. ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.

غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.

ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:

  • اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
    • إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
    • ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
    • تجنب وضع رجل على الأخرى.
    • دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.

أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:

    • الحفاظ على الكتفين للخلف.
    • شد البطن نحو العمود الفقري.
    • وضع القدمين على عرض الكتفين.
    • تجنب شد الركبتين.
  • تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
  • ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.

اقرأ أيضاً:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الغدد الصماء

السلام عليكم انا عمري 21 و طولي 160 و وزني 49 سبق و ان قال لي طبيب اني اعاني من...

لا اظن ان العظم مازال قادرا على النمو في عمرك فعادة تكون نقاط النمو قد اقفلت وهرمون النمو لا ينفع بل قد يكون مضر بالنسبة للوزن عليك علاج فقر الدم اولا وتناول بعض الفيتامينات لعلها تساعد على زيادة الوزن

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً