اعاني من وغور بالعينين ويكون وضوحا في حالة التعب والاجهاد
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:
- الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
- قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
- نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
- الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
- تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
- مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
- نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.
ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:
- احرص على النوم الكافي والراحة.
- ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
- استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
- استخدام قطرات العين المرطبة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
- أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.
للمزيد:
0 2025-07-14T13:25:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%BA%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%AD%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-168606#answer-0سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة... اقرأ المزيد
سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:
- الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
- قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
- نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
- الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
- تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
- مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
- نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.
ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:
- احرص على النوم الكافي والراحة.
- ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
- استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
- استخدام قطرات العين المرطبة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
- أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
هل يعود النظر بعد الاصابه بالتهاب العصب البصري ، وهل هو معدي ؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهو االفرق بين الضمور فى الشبكية وانفصال الشبكية
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
انا أعاني من جلطه في المخ اثرت علي البصر ولم اري بالجزء الايسر من العين اليسري وايضا الجزء الايسر من...
سؤال من أنثى سنة 29
في امراض العيون
اريد شرح مفصل للنتيجة هده
سؤال من ذكر سنة 25
في امراض العيون
كنت أعاني في صغري (عمر 12) من التهاب الجفون و دائما الدمع يسيل من عيني، وصف لي الطبيب دواء chibro...
سؤال من ذكر سنة 17
في امراض العيون
تعرضت لكدمة قوية بالعين اليمنى وجاني الم قوي جدا جدا واحمرار بالعين واخذت مسكن وخف الالم والتورم خفيف علما اني...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
السلام عليكم عندي ضعف نظر وانحراف وأريد اخذ عدسات لاصقة بدل النظارة ممكن قياس العدسات لو سمحت دكتور العين اليمين...
سؤال من أنثى سنة 19
في امراض العيون
لو كان الأب منذ ولادته يعاني من مرض المياه البيضاء ولكن الحمدلله تم معالجته هل أطفاله أيضا سيعانون من هذا...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اريد تحويل هذه الوصفة الى عدسات قياسها مناسب لي Lf eye -4.00 -5.50 160 Rt eye -7.00 -5.50 180
سؤال من ذكر سنة 32
في امراض العيون
السلام عليكم , انا عندي 30 سنة , ليس لدي امراض مزمنه , لم ارتدي نظارة تعرضت لضربة في العين...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين